Co zamiast fitnessu?

Ostatnimi czasy dużo mówi się o tym, że aby być fit trzeba coś trenować lub ćwiczyć. Z tego też powodu kluby fitness w Warszawie pękają w szwach i aby udało się zapisać na jakieś sensowne zajęcia, trzeba często rezerwować miejsca z tygodniowym wyprzedzeniem. Dużą...

Dieta wegetariańska czy witamina B12 w tabletkach wystarczy?

Dieta wegetariańska czy witamina B12 w tabletkach wystarczy?
Rezygnacja z jedzenia mięsa to trudna, acz dla wielu konieczna decyzja. Pamiętać należy jednak o tym, że dieta wegetariańska, pomijając kwestie czysto ideologiczne, może w sposób znaczący wpłynąć na kondycję naszego organizmu. Brak w niej bowiem kilku istotnych składników, takich jak chociażby witamina B12. Na...

Co zrobić by mieć piękny brzuch?

Co zrobić by mieć piękny brzuch?
Prawie każdy z nas marzy o tym by mieć piękny brzuch. Zima jest okresem, gdy wszyscy sobie trochę folgujemy, ponieważ grubsza warstwa odzieży zasłania niedostatki naszej figury. Jednak wraz ze zbilżającą się wiosną temat płaskiego brzucha znów powraca. Co więc należy zrobić by cieszyć...

Dieta w ciąży – jak się odżywiać?

Dieta w ciąży
Ciąża to czas, w którym musimy zacząć dbać o siebie, nawet jeżeli wcześniej nie przywiązywałyśmy do tego istotnej wagi. Nikomu nie trzeba tłumaczyć, że jest to okres w życiu, kiedy jesteśmy odpowiedzialne nie tylko za siebie, ale także za rozwijające się pod naszym sercem...

Kawa w ciąży – czy można ją pić?

Kawa w ciąży
Picie kawy w ciąży budzi wiele emocji i ma zarówno zwolenników, jak i przeciwników. Przyszłe mamy chciałyby wszystkiego, co najlepsze dla swojego maleństwa i niekiedy bywają rozdarte pomiędzy chęcią wypicia małej czarnej, a doniesieniami dotyczącymi szkodliwości kofeiny i jej ujemnego wpływu na rozwój płodu....
Piękne i zadbane paznokcie to marzenie nie wielu pań. Niestety nie poświęcanie im odpowiedniej uwagi wtedy, gdy najbardziej tego potrzebują może skutkować pogorszeniem ich stanu, co prowadzi do zmiany zabarwienia płytki czy nawet rozdwajania się paznokci. Jeśli Twoje paznokcie wołają o pomoc to musisz na chwilę zrezygnować z wykonywania najbardziej wyszukanych zdobień, kosztem zaoferowania im tego, czego od Ciebie...
Masz matowe, pozbawione blasku włosy? Sprawdź jak temu zaradzić!
Matowe i pozbawione blasku włosy to problem, z którym może mieć do czynienia każda z nas. Jakie są przyczyny matowych włosów? Otóż na ten stan rzeczy może mieć wpływ wiele różnych czynników. Włosy tracą swój blask i stają się matowe nie tylko w wyniku niewłaściwe przeprowadzanej pielęgnacji włosów, ale też nieodpowiednio zbilansowanej diety. Podpowiadamy zatem, jak skutecznie poprawić kondycję...