wtorek, październik 19, 2021

Badania DNA na ojcostwo

0
Badania DNA na ojcostwo

Życie jest pełne nieprzewidzianych sytuacji. Jedną z nich może być konieczność przeprowadzenia testu na ojcostwo. Może być on przeprowadzony zarówno dla celów prywatnych, jak i na polecenie sądu. W ramach testów można potwierdzić lub wykluczyć pokrewieństwo pomiędzy domniemanym rodzeństwem lub też krewnymi dalszego stopnia.

Badania ojcostwa

Warto dowiedzieć się więcej, jak przebiega test na ustalenie ojcostwa? Są to testy DNA opierające się na analizie i porównaniu profili genetycznych ojca oraz dziecka. Aby było to możliwe trzeba pobrać próbki materiału genetycznego od dwóch osób oraz porównanie określonych fragmentów DNA. Badania ojcostwa realizowane są metodą PCR, czyli stosowane są 24 markery genetyczne. Są one charakterystyczne i indywidualne dla każdej osoby. Profile są porównywane i poddane analizie statystycznej. Dzięki temu możliwe jest ustalenie pokrewieństwa.

Najczęściej wykorzystywanym materiałem do przeprowadzenia badania ojcostwa jest wymaz z policzka ojca i dziecka. Nie zawsze jest to możliwe, dlatego możliwy jest również test na ojcostwo z mikrośladów. Wykorzystywane są wtedy tak zwane próbki dyskretne, czyli drobne próbki zawierające materiał genetyczny, które można wyizolować w warunkach laboratoryjnych. Wśród nich można wymienić przedmioty codziennego użytku (szczoteczka do mycia zębów, maszynka do golenia). Możliwe jest też wykorzystanie wyrwanych włosów (z cebulkami) lub resztek jedzenia. Fragmenty DNA można pobrać też z innych mikrośladów, jak plamy krwi lub nawet z niedopałków papierosów albo używanych plastrów.

Test na ojcostwo można wykonać anonimowo, co skutkuje oznaczeniem próbek jako pochodzących od osoby „A” i „B” (lub po prostu „1” i „2”). Używanie 24 markerów genetycznych pozwala na praktycznie 100% wykluczenie ojcostwa lub potwierdzenie w 99,99%. Taki sposób badania ojcostwa daje więc prawdopodobieństwo graniczące w pewnością. Badanie ojcostwa w ten sposób jest zalecane przez Polskie Towarzystwo Medycyny Sądowej i Kryminologii. Jest to potrzebne szczególnie w sytuacji, gdy w teście nie może wziąć udziału matka dziecka.

Test na ojcostwo możemy otrzymać wygodnie i bezpiecznie w formie wysyłkowej, co pozwala na samodzielne pobranie materiału genetycznego, nawet w warunkach domowych. Można także skorzystać z oferty stacjonarnej placówki. Należy pamiętać, że test na ojcostwo z mikrośladów jest tak samo pewny, jak wymaz z policzka, ale użyte próbki wymagają specjalnego traktowania.

Mikroślady przed wysłaniem do analizy trzeba odpowiednio zabezpieczyć. Nie należy stosować foliowych woreczków, lecz zasada jest następująca: ślad pobieramy przez rękawiczki jednorazowe lub chusteczkę, a następnie pakujemy do papierowych czystych kopert (każdą próbkę osobno). Podczas pobierania mikrośladów nie ma znaczenia, czy osoba przechodzi aktualnie chorobę, nie jest ważny wiek i stosowane używki.

3 sposoby na to, by mieć zdrowy i piękny uśmiech

0
piękny uśmiech

Zdrowe, piękne i śnieżnobiałe zęby to niewątpliwy atut. Ładny uśmiech otwiera wiele drzwi i dodaje poczucia wartości. Co zrobić, aby utrzymać lub uzyskać zęby w doskonałej kondycji, zdrowiu i kolorystyce? Na czym polega higienizacja? Czy warto wybielać zęby i kiedy niezbędne są implanty? Sprawdź gdzie wykonać implanty zębów w Krakowie oraz poznaj odpowiedzi na powyższe pytania!

Jak dbać o zdrowe zęby? Higienizacja

Zdrowe zęby są nie tylko atrakcyjne wizualnie, ale przede wszystkim bezpieczne. Aby tak było należy o nie regularnie dbać. Bardzo ważne jest odpowiednie mycie. Zęby należy myć minimum dwa razy dziennie, ale najlepiej po każdym posiłku i przy wykorzystaniu do tego właściwej szczoteczki. Odpowiednia będzie na tyle długa, że z powodzeniem pozwoli na umycie zębów trzonowych i będzie posiadała włosie o twardości umożliwiającej pozbycie się wszelkich zanieczyszczeń i osadów. Najliczniej poleca się szczoteczki o włosiu medium, zwłaszcza osobom, które często sięgają po kawę, herbatę lub kolorowe jedzenie. Higiena jamy ustnej to nie tylko dbanie o zęby, ale również język. Należy go oczyszczać podczas każdego szczotkowania zębów.

Z uwagi na fakt, iż szczoteczki usuwają brud i osady z powierzchni zębów oraz języka, ale nie są w stanie sięgnąć do przestrzeni międzyzębowych, warto zainwestować w nici dentystyczne. Te usuną garbniki i resztki jedzenia ze szczelin między zębami, co optycznie wybieli ich koloryt, ale przede wszystkim chroni przed próchnicą.

Oprócz domowych sposobów walki o piękny uśmiech dobrze skorzystać z oferty gabinetów stomatologicznych. Zabiegiem profilaktycznym, który powinno się wykonywać regularnie jest higienizacja. Polega ona na oczyszczaniu zębów, usuwaniu osadów oraz kamienia nazębnego. Higienizacja ma za zadanie wpłynąć na stan zębów, ale jednocześnie często przynosi efekt wybielający.

Higienizacja składa się z czterech etapów. 

  1. skaling – usuwanie kamienia nazębnego
  2. piaskowanie – usuwanie przebarwień oraz osadów
  3. polerowanie – wygładzenie powierzchni zęba, aby na przyszłość trudniejsze było osadzanie się na niej nalotów
  4. fluoryzacja – lakierowanie szkliwa fluorem, aby zwiększyć jego odporność na próchnicę.

Zaleca się, aby higienizację zębów wykonywać raz lub dwa razy do roku, jednak częstotliwość poddawania się tego rodzaju zabiegom zawsze należy ustalać indywidualnie ze stomatologiem. 

Higienizacja jest niezbędna przed wybielaniem zębów metodą gabinetową oraz szczególnie polecana osobom, które noszą aparat ortodontyczny.

Implanty zębów: kiedy są potrzebne?

Implanty zębów mają za zadanie zastąpić naturalne uzębienie po jego utracie. Najnowocześniejsze technologie pozwalają na tworzenie implantów do złudzenia przypominających naturalne zęby. Posiadają one nie tylko odpowiedni kształt i wielkość, ale również kolor.

Implant składa się z tytanowego lub cyrkonowego wszczepu umieszczanego w dziąśle w sposób, który umożliwi mu zrośnięcie się z pozostałą częścią tkanki oraz korony. Korony, a więc widoczne części zęba, wykonuje się najczęściej z akrylu, metalu lub cyrkonu.

Implanty zębów zalecane są osobom, u których ząb samoistnie wypadł z uwagi na swój wiek, uległ zepsuciu i musiał zostać usunięty lub został zniszczony lub wybity na skutek wypadku. Uzupełnienie uzębienia o implant jest wskazane nie tylko z uwagi na estetykę, ale przede wszystkim zdrowie pozostałego uzębienia. Braki w nim mogą powodować przemieszczanie się pozostałych zębów, co z kolei prowadzi do ich ścierania się lub nachodzenia na siebie.

Warto wspomnieć, iż prawidłowo umieszczona proteza będzie służyć przez całe życie jej użytkownika. Daje to niebywały komfort użytkowania oraz ogranicza koszty dentystyczne w przyszłości.

Implanty zębów są pomysłem wartym rozważenia. Obecnie ich ceny sprawiają, że rozwiązanie to staje się coraz szerzej wykorzystywane i dostępne dla dużej rzeszy pacjentów. CDC Cracow Dental Centre to jedno z polecanych przez nas miejsc, gdzie warto wykonać implanty zębów w Krakowie.

Wybielanie zębów, by mieć biały uśmiech

Wybielanie zębów stosuje się, aby usunąć ich przebarwienia. Proces polega na rozpadzie nadtlenku wodoru oraz penetrowaniu szkliwa i przebarwionej zębiny przez wolne rodniki, następnie na utlenieniu przebarwień. Na skutek tego procesu barwniki obecne w zębinie rozjaśniają ją na, nie osłabiając jednocześnie struktury twardych tkanek zębów.

Zęby można rozjaśnić na dwa sposoby – metodą gabinetową oraz nakładkową. Wybór odpowiedniej techniki jest uzależniony od indywidualnych potrzeb oraz oczekiwań pacjenta. Wybielanie nakładkowe opiera się o zastosowanie specjalistycznej szyny, do której aplikowany jest środek wybielający. Wybielanie gabinetowe daje zdecydowanie szybsze efekty, ponieważ podczas jednego zabiegu możliwe jest rozjaśnienie kolorytu uzębienia nawet o osiem odcieni w skali VITA. W gabinecie stomatologicznym na zęby nakłada się stężony  żel wybielający i aktywuje go światłem. Obydwie formy wybielania można łączyć.

Olejek laurowy – co warto o nim wiedzieć?

0
Olejek laurowy

Liście laurowe to nie tylko symbol zwycięstwa i składnik aromatycznych dań. Mało kto wie, że olejek laurowy pozyskiwany poprzez ekstrakcję miąższu owoców wawrzynu szlachetnego, znajduje swoje zastosowanie w medycynie oraz kosmetyce.

Stosując olej laurowy można liczyć na działanie antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwgrzybicze, łagodzenie podrażnień, a także rozluźnianie spiętych mięśni. Co jeszcze warto wiedzieć o tym produkcie?

Pochodzenie oleju laurowego

Olej laurowy, który w rozmaitych formach dostępny jest w sklepie Evital.pl, wytwarzany jest z drzewka laurowego, znanego także jako wawrzyn szlachetny. Produkt powstaje na drodze ekstrakcji miąższu owoców.

Drzewko to pochodzi z Azji, ale obecnie najbardziej rozpowszechnione jest wśród krajów należących do basenu Morza Śródziemnego, czyli w Grecji, Włoszech oraz Francji. Roślina charakteryzuje się eliptycznymi i skórzastymi liśćmi, owoce zaś są okrągłe i ciemnobrunatne.

Uzyskiwany olejek charakteryzuje się silnym, ziołowo-korzennym aromatem oraz gorzkim smakiem. Choć, jak sama nazwa wskazuje, olejek dostępny jest w formie płynnej, w niskich temperaturach przyjmuje postać stałą, dlatego przed zastosowaniem wymaga podgrzania.

Właściwości

W składzie olejku laurowego znajduje się około 40% kwasów tłuszczowych i około 1% olejków eterycznych. Wśród tych pierwszych wymienia się kwasy: palmitynowy, laurynowy, linolowy i oleinowy. Intensywna barwa zieleni to zasługa obecności chlorofilu.

Skład tego aromatycznego olejku jest na tyle delikatny, że nadaje się on do stosowania praktycznie u każdego, nawet w przypadku wrażliwej i problematycznej skóry. Niemalże nie występuje ryzyko wystąpienia podrażnień.

Związki biologiczne obecne w oleju laurowym, czynią go produktem o właściwościach antyseptycznych, oczyszczających, przeciwgrzybiczych, przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i rozkurczowych.

Olej laurowy przynosi ulgę w przewlekłych bólach, w tym stawów. Radzi sobie z wypadającymi włosami i nadmiarem sebum, które prowadzi do przetłuszczania się kosmyków. Może być stosowany do wspomagania leczenia zmian trądzikowych, a także tych o podłożach wirusowym lub bakteryjnym. Działa regenerująco, poprawia kondycję skóry głowy, włosów oraz paznokci. Rozluźnia mięśnie, dlatego może być stosowany do masażu. Równie dobrze sprawdza się podczas inhalacji, które wpływają na łagodzenie objawów infekcji górnych dróg oddechowych.

W celach kosmetycznych i medycznych

Unikalny, odżywczy skład olejku laurowego wpływa na mnogość jego zastosowań. To coraz bardziej popularny produkt, chętnie stosowany do pielęgnacji całego ciała, a także w celach medycznych. Niedrogi, wydajny, skuteczny w działaniu, a przy tym na tyle delikatny, aby nie powodować podrażnień u osób z wrażliwą skórą.

Coraz chętniej sięgamy po produkty naturalne, które nie potrzebują żadnych sztucznych dodatków, aby spełniać nasze oczekiwania w zakresie pielęgnacji czy wspomagania leczenia niektórych schorzeń. Olej laurowy należy do takich artykułów.

Olej sezamowy — ratunek przy mrozach

0
olej sezamowy

Olej sezamowy uznawany jest przez wielu specjalistów za najstarszy olej świata. Powstaje przez prażenie ziaren sezamu, a powstały olej zawiera 884 kcal w przeliczeniu na 100 g. Nietypowy orzechowy smak pozwala na zastosowanie tego oleju do zmiany smaku dań zarówno wytrawnych, jak i słodkich. Witaminy rozpuszczają się głównie w tłuszczach, więc warto dodawać go nawet do deserów typu koktajl. Nie każdy wie, że olej sezamowy sprawdza się także w codziennej pielęgnacji. W artykule przybliżamy ten temat!

Naturalny sposób na czerniaka

Naukowcy od wielu lat wiedzą, że substancje zawarte w sezamie hamują rozwój czerniaka. Taki wniosek został wyciągnięty z badania przeprowadzonego na złośliwych melanocytach. Łatwo można wprowadzić olej sezamowy do codziennych posiłków, dodając kilka kropel oleju do sałatki lub doprawiając nim popisowe danie kuchni azjatyckiej. Naturalnie kluczowe jest, aby zmiana przyzwyczajeń, była jak najmniej odczuwalna.

Co więcej, niski indeks glikemiczny czyni olej sezamowy jednym z optymalnych składników diety dla diabetyków. Cukrzycy wbrew powszechnej opinii mają trudne zadanie. Ograniczeniem, jakim jest kontrolowanie indeksu glikemicznego, mocno zmienia dotychczasowe zasady rządzące przy przygotowywaniu potraw. Olej z sezamu może to ułatwić.

Zimne podmuchy wiatru i popękane dłonie

Kojenie podrażnień w okresie jesienno-zimowym jest wskazane. Nie tylko chodzi o złagodzenie bólu i nieprzyjemnej szorstkości skóry, ale również o zatrzymywanie rozprzestrzeniania się pęknięć skóry dłoni, który w ostateczności mogą nawet krwawić i był łatwym dostępem dla bakterii. Olej sezamowy w formie opatrunku na podrażnioną i popękaną skórę dłoni, będzie dobrym rozwiązaniem. Warto stosować go również profilaktycznie przed wystąpieniem pierwszych podrażnień!

Olej z sezamu z pomocą na łupież

Smarowanie skóry głowy olejem sezamowym niweluje łupież. Dodatkowo olej sezamowy wcierany w skórę głowy, przyspiesza porost włosów i sprawia, że włosy stają się gęstsze. Może być użyty bezpośrednio do masażu. Alternatywnie można dodać kilka kropelek oleju do gotowego już produktu, aby poprawić jego działanie. Oczywiście kluczem w takiej naturalnej pielęgnacji jest regularność.

Zadbaj o suchą cerę!

Regenerujące i nawilżające właściwości są przydatne dla właścicielek skóry suchej. Olej sezamowy wykazuje lekko rozgrzewające działanie, a więc nie sprawdzi się w przypadku cery naczyniowej. Kojące właściwości mogą przynieść ulgę cerze suchej w okresie zimowym zarówno dzieciom, jak i dorosłym.

Jakie właściwości ma kwas hialuronowy?

0
Jakie właściwości ma kwas hialuronowy

Co trzeba zrobić, by utrzymać jędrną i gładką skórę przez długi czas? Warto stosować świadomą pielęgnację i sięgać po wartościowe składniki pochodzenia naturalnego, które zapewniają skórze odżywienie oraz głębokie nawilżenie.

Szczególnie cennym związkiem chemicznym jest kwas hialuronowy. Dlaczego powinno się go stosować i w jakiej formie przyjmować tę substancję, by poprawić kondycję skóry? O tym opowiemy poniżej.

Kwas hialuronowy – co to takiego?

W organizmie człowieka występuje sól sodowa, czyli hialuronian sodu. To właśnie kwas hialuronowy, występujący w największej ilości w skórze właściwej i przestrzeniach międzykomórkowych, a także w ciele szklistym oka lub mazi stawowej. Zalicza się go do polisacharydów, które pojawiają się w zasadzie we wszystkich organizmach żywych.

Kwas hialuronowy miewa trzy formy: usieciowioną, częściowo usieciowioną i nieusieciowioną. Różnią się między sobą gęstością i stopniem wiązania cząsteczek wody. Każdy z nich ma nieco inne właściwości, dlatego znajduje zastosowanie w innych zabiegach pielęgnacyjno-medycznych.

Do czego służy kwas hialuronowy?

Kwas hialuronowy wykazuje silne właściwości higroskopijne. Każda cząsteczka hialuronianu sodu jest w stanie zawiązać aż 250 cząsteczek wody. Oznacza to, że substancja przydaje się do utrzymania lub odzyskania odpowiedniego poziomu wody w organizmie, a zwłaszcza głębokiego nawilżenia skóry.

Warto pamiętać o tym, że kwas hialuronowy w ciele człowieka ulega szybkiemu rozpadowi. Z czasem niezbędne jest zatem dostarczanie dodatkowych dawek substancji za pośrednictwem kosmetyków, zabiegów kosmetologicznym oraz odpowiedniej suplementacji, choćby produktami dostępnymi na stronie: https://evital.pl.

Kwas hialuronowy stosuje się zwłaszcza do utrzymania młodzieńczego wyglądu skóry. Dzięki głębokiemu nawilżeniu i zawiązaniu wody, skóra staje się wyraźnie gładsza i bardziej napięta. Znikają zmarszczki i bruzdy. Kwas hialuronowy stanowi zatem naturalny i cenny składnik rozmaitych produktów, zwłaszcza preparatów anti-aging, nawilżających oraz prozdrowotnych.

Substancja wykazuje działanie prozdrowotne. Przyspiesza gojenie ran, zmniejsza widoczność blizn, a także odbudowuje naturalną barierę ochronną organizmu. Bywa również stosowany jako dodatkowe wsparcie w leczeniu stawów, służy choćby do wzmacniania chrząstek i tworzenia warstwy maziowej.

W jakich produktach można znaleźć kwas hialuronowy?

Kwas hialuronowy wykorzystuje się przede wszystkim w naturalnych kosmetykach nawilżających, jak kremy, mleczka i balsamy do ciała. Pomagają głęboko nawilżyć i wzmocnić skórę, poprawić jej elastyczność i jędrność, a także zredukować zmarszczki.

Ze względu na opisane powyżej właściwości, kwas hialuronowy stanowi cenny składnik, stosowany podczas profesjonalnych zabiegów w gabinetach kosmetycznych. Dzięki niemu widocznie poprawia się kondycję skóry, zmniejsza widoczność zmarszczek i oznak zmęczenia.

Kwas hialuronowy występuje też w formie suplementów diety, najczęściej kapsułek, dzięki którym można podnieść poziom tej cennej substancji od wnętrza organizmu.

Kwas hialuronowy – skuteczny sposób na młodzieńczy wygląd

Kwas hialuronowy to cenna, naturalna substancja. Regularne stosowanie pozwala zredukować zmarszczki, poprawić poziom nawilżenia skóry oraz jej odporność na szkodliwe działanie warunków zewnętrznych. Warto pamiętać też o jego zastosowaniu w przypadku problemów ze stawami. Można zatem stwierdzić, że kwas hialuronowy to prawdziwy eliksir młodości.

Optometria w Warszawie

0
optometria w Warszawie

O świetle niebieskim mówi się coraz częściej – emitowane jest ono przez większość urządzeń elektronicznych, takich jak laptopy, telewizory, tablety czy smartfony. Mamy z nim do czynienia również w biurach, miejscach użyteczności publicznej, a ostatnio nawet domach poprzez sztuczne oświetlenie oraz lampy LED. Czy światło niebieskie jest niezdrowe? Jak można się przed nim chronić i czy warto to robić?

Światło niebieskie – co należy o nim wiedzieć?

Wbrew pozorom, światło niebieskie nie jest wymysłem naszej ery. Towarzyszyło ludziom już od zawsze, ponieważ należy do spektrum światła słonecznego i jest częścią promieniowania UV. To właśnie ono odpowiada za niebieski kolor nieba. Światło niebieskie ma swoje wady i zalety – wpływa na poziom wydzielania melatoniny, regulując rytm dobowy i aktywność organizmu. Oddziałuje także na samopoczucie i nastrój. Z drugiej strony może prowadzić do wielu chorób – na przykład zwyrodnienia plamki w siatkówce. Wcześnie rano pozwala na szybsze i łatwiejsze wybudzenie, jednak naświetlanie oczu wieczorem utrudnia zasypianie i negatywnie wpływa na jakość snu. Dawniej ludzie wstawali o świcie i chodzili spać z zachodem słońca, co miało pozytywny wpływ na ich cykl dobowy. Obecnie poleca się unikanie światła niebieskiego na około 2-3 godziny przed snem. Jak można to robić?

Światło niebieskie – jak się przed nim chronić?

Coraz popularniejsze stają się okulary z filtrem światła niebieskiego. Czy to skuteczne rozwiązanie, aby zapewnić kompleksową ochronę oczu? Otóż okazuje się, że takie okulary mają wiele zalet, chociaż nie są jedynym sposobem, aby ograniczać zaburzenia dobowe. Przede wszystkim, mogą być pomocne w zoptymalizowaniu rytmu dnia i nocy – szczególnie, jeżeli mamy zwyczaj pracować przed ekranem monitora przed snem. Jednocześnie poprawiają koncentrację i wydajność w pracy. Dostępne są nawet powłoki, które hamują tempo pogłębiania się wady wzroku. Wbrew pozorom okulary z filtrem światła niebieskiego są wskazane nie tylko do pracy przy komputerze, ale także podczas jazdy samochodem o zmierzchu i w nocy, redukując zmęczenie jazdą i wpływając na bezpieczeństwo.  Wybierając okulary z filtrem warto jednak zwracać uwagę na ich jakość. Zamiast kupować je na własną rękę za pośrednictwem niesprawdzonych stron internetowych o wiele lepiej poradzić się specjalistów. Procesem widzenia, ochroną oraz usprawnianiem procesu widzenia zajmuje się między innymi dziedzina wiedzy, jaką jest optometria Warszawa. Doświadczony optometryk z pewnością doradzi nam jakie okulary z filtrem wybrać, aby były dostosowane do naszych potrzeb.

Kolagen na zmarszczki – jak działa?

Kolagen na zmarszczki

Zachowanie młodego wyglądu jak najdłużej to cel większości kobiet. Aby go osiągnąć, walkę ze zmarszczkami powinno się rozpocząć już po 25. roku życia. To wtedy pojawiają się pierwsze oznaki starzenia się skóry i utraty jej jędrności. Jeśli zastosuje się kolagen na zmarszczki, twarz będzie wyglądać młodo i promiennie przez długie lata. Dowiedz się więcej na temat stosowania kolagenu na skórę.

  1. Kolagen na zmarszczki – dlaczego jest tak skuteczny?
  2. Łatwo przyswajalna forma kolagenu na zmarszczki

Zmarszczki na twarzy dodają lat, dlatego kobiety robią wszystko, by ograniczyć ich powstawanie. Walka ze zmarszczkami jest skuteczna, gdy prowadzi się ją na wielu frontach. Samo stosowanie kremów to za mało – równie ważne jest dostarczanie kolagenu od wewnątrz. Sprawdź, dlaczego warto sięgnąć po kolagen na zmarszczki.

Kolagen na zmarszczki – dlaczego jest tak skuteczny?

Kolagen jest białkiem, które naturalnie występuje w przyrodzie. Dzięki niemu zwiększa się elastyczność i jędrność skóry. Niedobory kolagenu sprawiają, że skóra szybko się starzeje. Komórki przestają się namnażać i odbudowywać, przez co zachowanie młodego wyglądu jest niemożliwe.

Kolagen na zmarszczki redukuje liczbę nowych zmarszczek i wygładza zmarszczki, które juz powstały. Jego regularne stosowanie sprawia, że zmniejsza się widoczność cellulitu, a struktura skóry ulega poprawie. Dodatkowo preparat przeciwdziała utracie kolagenu i stymuluje jego metabolizm. Oznaki starzenia się skóry cofają się, dzięki czemu ciało wygląda o wiele młodziej bez względu na wiek.

Więcej dowiesz się na zdrowie.sfd.pl/art/Uroda-c17/

Łatwo przyswajalna forma kolagenu na zmarszczki

Kolagen działa najskuteczniej, gdy jest dostarczany do organizmu w łatwo przyswajalnej formie. Kremy i serum z zawartością kolagenu nakładane na skórę przynoszą niewielkie rezultaty, jeśli nie stosuje się ich równocześnie z suplementami. Kolagen dostarczany w tabletkach, kapsułkach lub w formie proszku działa na organizm od wewnątrz i stymuluje go do wytwarzania nowych komórek skóry. Dzięki odżywkom uzupełnia się niedobory cennego białka w diecie, zwłaszcza u pań, będących na diecie wegetariańskiej i wegańskiej.

Kolagen w postaci odżywek jest dobrze tolerowany i przyswajany przez organizm, dlatego efekty jego stosowania pojawiają się już po upływie kilku tygodni od przyjęcia pierwszej dawki preparatu. W suplementacji ważna jest jednak regularność, gdyż znacznie łatwiejsze jest zapobieganie zmarszczkom niż wygładzanie tych, które już się pojawiły.

Czy w soczewkach kontaktowych można spać?

0
Czy w soczewkach kontaktowych można spać

Soczewki kontaktowe otworzyły przed ich użytkownikami szereg nowych możliwości, w tym do wykonywania wielu czynności, które w okularach niekoniecznie były najlepszym pomysłem. Pływanie, bieganie, granie w siatkówkę, koszykówkę, piłkę nożną czy choćby biwakowanie, dzięki soczewkom nie sprawia większych trudności. Jedyne, o czym trzeba pamiętać to zachowanie odpowiedniej higieny i świat stoi otworem! Często pojawia się pytanie, czy w soczewkach kontaktowych można spać, albo chociaż ucinać sobie drzemkę? Czy tak czynność jest bezpieczna i zdrowa dla naszych oczu?

Spanie lub drzemka kontra soczewki

Bywa, że noszenie soczewek kontaktowych jest tak dla nas komfortowe, że zapominamy o ich istnieniu i zapadamy w drzemkę. Długa jazda w pociągu czy autobusie, wiele godzin spędzonych w pracy czy zarwane nocki przy małym dziecku to tylko kilka z życiowych sytuacji, w których organizm dopomina się o chwilę odpoczynku. Jeśli krótka drzemka w soczewkach zdarza się raz na jakiś czas, raczej nic przykrego nie powinno się przydarzyć, chyba, że w trakcie snu potrzemy oko. Z całonocnym spaniem i regularnością drzemek sprawa ma się inaczej. Nie powinno się spać w soczewkach przeznaczonych do noszenia w trybie dziennym, czyli w większości standardowych soczewek: soczewkach kontaktowych miesięcznych, dwutygodniowych lub kwartalnych. Taki typ soczewek jest bezpieczny i przebadany pod kątem noszenia w ciągu dnia, czyli od poranka do wieczora przez czas określony przez producenta.

Spanie w soczewkach – możliwe konsekwencje

W czasie snu organizm człowieka przechodzi w różne fazy, podczas których gałka oczna jest w ruchu. Oko się wysusza i traci część nawilżenia, stając się tym samym bardziej wrażliwe na czynniki zewnętrzne – łatwo to zaobserwować, jeśli po wstaniu przetrzemy oczy a zaschnięta wydzielina w kanalikach łzowych nieprzyjemnie podrapie pod powieką. Analogicznie dzieje się z soczewką, która w trakcie snu również traci nawilżenie i elastyczność. Po kilku godzinach bez dostępu do powietrza może podrażnić oko, a jej ściągnięcie wiąże się z nieprzyjemnym szczypnięciem. Natomiast historie o tym, jakoby soczewka w nocy miała zawędrować na tył gałki ocznej i tam pozostać są mitem – to fizycznie niemożliwe. Spanie w soczewkach zwiększa ryzyko podrażnienia oka i wystąpienia różnych dolegliwości i chorób związanych z narządem wzroku – zaburzenia ostrości widzenia (przez nieprawidłowe ściąganie suchej soczewki z suchego oka), stany zapalne i infekcje. Dlatego jeśli zdarzy wam się zasnąć w soczewkach przeznaczonych do noszenia w ciągu dnia, pamiętajcie o tym, by po wstaniu przepłukać oko dużą ilością soli fizjologicznej lub obficie nawilżyć je nawilżającymi kroplami do oczu i po kilku minutach delikatnie spróbować zdjąć soczewkę. W takiej sytuacji lepiej dać odpocząć oczom od soczewek do następnego dnia. Jeśli nie macie pod ręką ani soli fizjologicznej, ani kropel nawilżających, spróbujcie się rozpłakać, a w ostateczności przemyjcie oczy płynem do soczewek, a nie zwykłą wodą z kranu, która może dodatkowo podrażnić oko.

W jakich soczewkach można spać?

W jakich soczewkach można spać

Spanie w soczewkach jest możliwe i bezpieczne, ale pod warunkiem, że zaopatrzycie się w ich odpowiedni typ, czyli w soczewki kontaktowe całodobowe (https://www.bezokularow.pl/soczewki-calodobowe). Można je nosić bez przerwy przez 30 dni i 29 nocy, ponieważ ich budowa na to pozwala – mają one większy poziom nawilżenia, są elastyczne i trwalsze. Nowoczesne soczewki całodobowe są wykonane z silikonu hydrożelowego. Poleca się je w szczególności osobom, które nie mają regularnego trybu życia i np. pracują na nocne zmiany, są rodzicami małych dzieci lub na co dzień są tak zajęci, że często zapominają o zdejmowaniu soczewek na noc. Mimo tego, że w soczewek kontaktowych całodobowych można bezpiecznie używać aż do miesiąca, warto co kilka dni je ściągać i dawać oczom odpocząć na parę godzin – dla zachowania lepszego zdrowia i higieny, zwłaszcza, jeśli nosicie taki typ soczewek bez przerwy przez cały rok. W takim wypadku zaleca się regularne wizyty u okulisty lub optometrysty i badanie narządu wzroku. Nie każda osoba może nosić takie soczewki – nie poleca się ich alergikom, osobom ze zdiagnozowanym zespołem suchego oka czy cukrzykom. Nie powinni z nich korzystać także młodsi użytkownicy. Jeśli zdarza wam się od czasu do czasu zasnąć w soczewkach kontaktowych, dużo lepszym wyborem będzie używanie soczewek jednodniowych. Czy soczewki całodobowe są droższe od standardowych? Tak, chociaż nie jest to duża różnica w cenie. Najlepiej zaopatrywać się w nie w sklepach internetowych, np. w https://www.bezokularow.pl/.

Trzy proste sposoby na ograniczenie białego cukru w diecie bez wyrzeczeń

cukier

Biały cukier jest bardzo kaloryczny i ma znikome właściwości odżywcze, dlatego wskazane jest ograniczenie jego ilości w codziennej diecie. Niestety ten niepozorny dodatek potrafi silnie uzależniać, dlatego właśnie tak trudno wyeliminować go z jadłospisu. Nie jest to jednak niemożliwe, a przy odpowiedniej taktyce może okazać się naprawdę proste i przyjemne.

Postaw na zamienniki

Świadomość społeczeństwa dotycząca istnienia zamienników rafinowanego cukru z buraków jest coraz większa. W Internecie i niektórych mediach można jednak często natrafić na nie do końca prawidłowe informacje. Wbrew pozorom zastąpienie białego cukru jego odpowiednikiem z trzciny nie zmienia zbyt wiele dla organizmu. Nie najlepszym rozwiązaniem są również sztuczne słodziki, które mogą zwiększać apetyt i ochotę na słodkie przekąski.

W celu ograniczenia ilości białego cukru w diecie bez rezygnacji ze słodkiego smaku można natomiast śmiało sięgać po naturalne zamienniki. Jednym z najzdrowszych produktów w tej kategorii jest erytrol, który ma zerowy indeks glikemiczny, niewiele kalorii i podobny smak do białego cukru. Równie dobrym pomysłem może okazać się słodka stewia i ksylitol, czyli cukier pozyskiwany m.in. z kory brzozy.

Sięgaj po zdrowe przekąski

Największym wyrzeczeniem dla osób próbujących wykluczyć biały cukier z diety jest pożegnanie się z ulubionymi przysmakami. Rozstanie z niezdrowymi słodyczami może być jednak znacznie łatwiejsze, jeśli do diety wprowadzi się zdrowe przekąski o słodkim smaku. W ten prosty sposób można oszukać mózg i organizm, które normalnie po odstawieniu batoników, czekolad i słodzonych napojów mogłyby się domagać cukru.

Do codziennej diety na początek można wprowadzić zdrowe słodycze i przekąski z internetowego sklepu ze zdrową żywnością MarketBio. Takie produkty często mają obniżoną zawartość cukru lub nie zawierają go wcale, a słodki smak zawdzięczają naturalnym zamiennikom. Dobrym pomysłem może być również sięgnięcie po bakalie, w których przypadku ze względu na kaloryczność należy uważać na dzienne dawki. Mile widziane są ponadto owoce i warzywa.

Czytaj etykietki

Przygodę z ograniczaniem cukru warto zacząć od wyrobienia sobie nawyku sprawdzania składu produktów. Warto wiedzieć, że biały cukier pojawia się nie tylko w słodyczach i innych wyrobach o słodkim smaku. Obecnie można go niestety spotkać w większości artykułów spożywczych. Dzięki dokładnemu czytaniu etykietek można jednak wybrać np. lody, soki czy też cukierki, które zawierają mniejsze ilości cukru.

Ponadto po zapoznaniu się ze składem produktów różnych marek można odkryć, że niektóre z nich stosują zdrowe zamienniki. W tym przypadku najlepszym przykładem są producenci napojów gazowanych, którzy coraz częściej sięgają po stewię. W sklepie MarketBio w opisie każdego artykułu pojawia się natomiast praktyczna tabelka, z której można dowiedzieć się, czy wybrany produkt ma dodatek białego cukru.

Które urządzenia kuchenne pomogą Ci przygotowywać zdrowe i smaczne posiłki?

0
urządzenia kuchenne

Nikomu chyba nie trzeba uświadamiać, jak ważne jest to, co jemy. Zależy od tego nasza odporność oraz wygląd. Podstawową kwestią, o której nie powinniśmy zapominać, jest ograniczenie spożywania posiłków przetworzonych. W dzisiejszym zabieganym świecie stanowią one pokusę, której trudno się oprzeć. Jednak warto wiedzieć, że posiadając w domu odpowiednie urządzenia, możemy szybko i sprawnie przygotować dania o najwyższej jakości, które będą miały zbawienny wpływ na nasz układ pokarmowy.

Roboty kuchenne

Obowiązkowym urządzeniem, które powinno znaleźć się w każdej kuchni, jest robot kuchenny. W sprzedaży dostępne są produkty o różnej funkcjonalności. Stanowią one wsparcie podczas wyrabiania i ugniatania ciasta, do tego miksują, mieszają, ucierają, ubijają, siekają, rozdrabniają. Są zatem sprawdzonym pomocnikiem w przygotowywaniu posiłków dla całej rodziny. Przydają się zarówno na co dzień, jak i podczas gotowania na specjalne okazje.

Sklep Ronic, który specjalizuje się w sprzedaży wysokiej jakości sprzętu kuchennego, proponuje kilka sprawdzonych modeli robotów kuchennych. Do wyboru są roboty planetarne oraz wielofunkcyjne roboty kuchenne typu premium, które posiadają dodatkowe wyposażenie w postaci: wyciskarki do soków, zestawu do puree, akcesoriów do kostek i frytek, zestaw tarcz służących do krojenia bardzo cienkich plastrów, wiórków i parmezanu, a także zestaw kreatywny z tarczami do tagliatelle, słupków i chipsów falistych. Jak widać, roboty pozwalają sporządzić zarówno typowe, jak i nietypowe potrawy kuchni polskiej, a także dania z różnych stron świata.

Suszarki żywności

Dehydratory, czyli suszarki do żywności, są dedykowane tym osobom, dla których zdrowe jedzenie to podstawa. Bowiem podczas procesu suszenia produktów spożywczych pozbywa się wody i zachowuje się wszystkie witaminy, a także smak i armat. Wszystkie urządzenia oferowane przez sklep Ronic, charakteryzują się wysoką jakością wykonania i przystępną ceną.

Suszarki Ronic wyróżniają się podwyższoną wydajnością. Proces suszenia jest szybki i równomierny. Urządzenia nadają się do suszenia owoców, warzyw, grzybów, ziół, mięsa, makaronu, ryb i owoców morza.

Prasy do oleju

Równie przydatnymi narzędziami w kuchni są prasy do oleju. Sprzęty te pozwalają na uzyskanie wysokiej jakości oleju, które wykonuje się domowymi sposobami. Wiedza o składzie produktu jest przecież bardzo istotna w procesie zdrowego odżywiania.

Nowoczesne wytłaczarki umożliwiają sporządzenie oleju z różnych surowców, w tym z nasion sezamu, rzepaku, słonecznika, arganu, gorczycy, kolendry, chia, czarnuszki, lnu, maku, konopi, dyni, orzechów (brazylijskich, kokosa, laskowych, makadamia, nerkowca, pistacjowych, włoskich, ziemnych). Obsługa urządzenia jest niezwykle prosta.

Wyciskarki soków

Z kolei wyciskarki do soków to urządzenia gwarantujące przepyszne i pożywne napoje. Soki wyciskane posiadają znacznie bogatszy skład niż soki pasteryzowane. Do tego, podczas samodzielnego ich przygotowywania mamy pełną kontrolę nad ilością dodanego cukru.

Do wyboru są wyciskarki soków o różnych parametrach i wyglądzie. Korzystając z oferty sklepu Ronic, bez problemu można dobrać urządzenie spełniające nasze oczekiwania estetyczne. Do wyboru są wyciskarki w obudowie matowej lub metalizowanej w kilku stylowych kolorach (np. czarnym, srebrnym, czerwonym, zielonym).