Strona 42

Migdały – wartości odżywcze i wpływ na zdrowie

Migdały

Owoce migdałowca zwyczajnego to smaczna przekąska będąca doskonałą alternatywą dla tuczących i niezdrowych krakersów i chipsów. Migdały są pyszne,a do tego bardzo pożyteczne dla zdrowia – niby niepozorne, a w rzeczywistości przynoszące nam mnóstwo korzyści. Nie bez powodu są nazywane najwyższej jakości paliwem, które dostarcza organizmowi siły do działania. Poza ładunkiem energii są źródłem cennych składników odżywczych. Sprawdźmy, dlaczego migdały powinny na stałe wejść do naszego jadłospisu.

Grzybica stóp – przyczyny i leczenie

Grzybica stóp

Grzybica jest poważną chorobą stóp, która wymaga specjalistycznego leczenia. Zaczyna się niewinnie, objawami przypominając zwyczajne przesuszenie naskórka. Utarło się, że za miejsce kojarzone z największą liczbą zakażeń grzybiczych są uznawane publiczne pływalnie. Tymczasem możemy z nich bezpiecznie korzystać, jeśli tylko będziemy przestrzegać podstawowych zasad z dziedziny profilaktyki.

Co powinieneś wiedzieć o grzybicy stóp?

Chorobę tę wywołują grzyby z grupy dermatofitów. Nie atakują one jednak każdego, nie zawsze wizyta w miejscu o podwyższonym ryzyku wiąże się z zakażeniem grzybicą. By choroba się rozwinęła muszą zaistnieć sprzyjające warunki. Za takie uznawane jest ciepłe i wilgotne środowisko sprzyjające namnażaniu się grzybów. Dodatkowo warto wiedzieć, że zdrowa skóra stóp jest odporna na tego typu zakażenia. Warto zatem zadbać o jej kondycję stosując odpowiednią suplementację.

Grzybica rozprzestrzenia się szybko. Jedna osoba może zarazić całą rodzinę. Mikroskopijne zarodniki grzybów czyhają na nas na podłodze, w dywanie, czy na ręczniku. Poza standardowymi sytuacjami sprzyjającymi zakażeniom, takimi jak mikrouszkodzenie skóry oraz nieutrzymywanie jej w suchości, znany jest cały szereg czynników, które decydują o zwiększonym ryzyku wystąpienia grzybicy. Są to:

– obniżenie wrodzonej odporności,
– choroby objawiające się upośledzeniem układu odpornościowego np. HIV,
– kuracje antybiotykowe,
– kuracje sterydowe,
– chemioterapia,
– cukrzyca i inne choroby zaburzające krążenie stóp.

Osoby zdrowe nierzadko na własne życzenie prowokują zakażenie grzybicą korzystając z obuwia nosiciela choroby, nie przestrzegając zasad bezpiecznego korzystania z publicznych basenów, saun i innych miejsc gdzie nie należy chodzić boso. Także nadmierna lub niedostateczna codzienna higiena, brak reakcji na nadmierną potliwość stóp, nieumiejętne ich osuszanie lub przebywanie w obuwiu i skarpetach nie zapewniających odpowiedniej wentylacji stóp są czynnikami sprzyjającymi wystąpieniu choroby.

Skąd wiadomo, kiedy mamy do czynienia z grzybicą?

Naszą czujność zawsze powinny wzbudzić objawy takie jak swędzenie i pieczenie. Nieleczona grzybica może zaatakować sąsiadujące części ciała. Bolesne pęknięcia, którym towarzyszy białawy odcień skóry, grudki, pęcherze zapalne i charakterystyczny zapach to zdecydowanie symptomy świadczące o zakażeniu grzybicą. Zmiany najczęściej zauważamy w przestrzeni między czwartym a piątym palcem stopy. Stopniowo obejmują one boki i podeszwę. Choroba ta nie ustąpi samoistnie, wymaga interwencji specjalisty.

Jak leczyć grzybicę?

Z objawami grzybicy należy zgłosić się do dermatologa. Zazwyczaj zleca on miejscową terapię polegającą na stosowaniu odpowiednich kremów lub maści, natomiast chore paznokcie są zaklejane specjalnymi plastrami lub malowane lakierami. Gdy powyższe metody nie przynoszą efektu, konieczna jest terapia doustna.

Profilaktyka to podstawa

Jak w każdym przypadku zdecydowanie lepiej zapobiegać chorobie, niż ja leczyć. Ważne także, by po przebytej grzybicy skutecznie wyeliminować ryzyko jej nawrotu. Dlatego też podstawą jest dezynfekcja obuwia. Najlepiej byłoby jednak pozbyć się tych butów, które nosiliśmy w trakcie zakażenia.

W miejscach publicznych, takich jak sauna, basen, czy klub fitness zawsze przebywajmy w odpowiednim obuwiu – nigdy boso. To samo dotyczy hoteli i innych miejsc, z których korzystamy wspólnie z innymi potencjalnymi nosicielami tej choroby.

grzybica stóp i paznokci

Zawsze wybierajmy prysznic zamiast kąpieli w wannie – ta forma dbania o higienę znacznie ogranicza ryzyko zakażenia i rozprzestrzenienia choroby na inne partie ciała. Dbajmy o odpowiedni poziom nawilżenia i natłuszczenia naskórka, nie przesuszajmy go, unikajmy stosowania kosmetyków o ph innym niż 5,5, gorących kąpieli, zawsze starannie osuszajmy stopy, szczególnie przestrzenie między palcami. Do wycierania stóp przeznaczmy oddzielny ręcznik.

Wiele zależy od noszonego przez nas obuwia i skarpet. Wybierajmy takie, które zapewniają skórze odpowiednią wentylację i nie powodują nadmiernej potliwości. Regularnie zmieniajmy skarpety.

Wszelkie uszkodzenia naskórka sprzyjają wnikaniu grzybów – trzeba je jak najszybciej leczyć. Nawet osoby szczególnie dbające o estetykę stóp nie mogą czuć się bezpieczne. Korzystając z salonów pedicure również można zarazić się grzybicą. Dlatego należy korzystać tylko z profesjonalnych i sprawdzonych gabinetów. Kluczowe znaczenie mają także odpowiednio wykonywane przez nas zabiegi pielęgnacyjne. paznokcie powinniśmy odpowiednio skracać, niezbyt krótko, zgodnie z linią wału paznokciowego. Niewskazane jest pożyczanie obuwia nawet osobie dobrze nam znanej.

Stopom należy się odpowiednia troska. Przyjemne kąpiele z dodatkiem naparów z ziół, stosowanie pudrów przeciwgrzybiczych to doskonały i relaksujący sposób na zapewnienie im zdrowia i odpowiedniej kondycji naskórka. Często przyczyną ataku grzybów jest osłabiony układ odpornościowy, dlatego też zbilansowana dieta i zapewnienie organizmowi odpowiedniej dawki witamin są znakomitym sposobem na uniknięcie zakażenia grzybicą.

Zrogowaciała skóra stóp – co zrobić?

0
Zrogowaciała skóra stóp

Naskórek jest naturalną warstwą ochronną skóry, najbardziej jej zewnętrzną częścią. Stanowi barierę przed wnikaniem bakterii wirusów i drobnoustrojów do wnętrza naszego organizmu, chroni delikatne tkanki przed urazami mechanicznymi. Naskórek regularnie złuszcza się, odkrywając kolejne, nowe warstwy i jest to jak najbardziej naturalnym procesem. Komórki naskórka intensywnie namnażają się, dzięki czemu nasza skóra ma zdolność regeneracji. W miejscach szczególnie narażonych na urazy lub wyjątkowo obciążonych skóra ma nieco inną strukturę. Zrogowaciała warstwa naskórka jest nieco grubsza, przez co bardziej wytrzymała i odporna na uszkodzenia. Zdarza się jednak, że w procesie namnażania komórek zrogowaciałych dochodzi do zaburzeń.

Laseroterapia w stomatologii

0
Laseroterapia w stomatologii

Wizyty u stomatologa już od dłuższego czasu nie są kojarzone z bólem czy dyskomfortem. Wynika to przede wszystkim z dynamicznego rozwoju stomatologii, a także z wykorzystania w leczeniu
i diagnostyce coraz to nowocześniejszych technologii. W gabinetach dentystycznych, poza tradycyjnymi narzędziami i przyborami, pojawiają się urządzenia zaawansowane technologicznie, których użycie zdecydowanie podnosi jakoś usług stomatologicznych i przekłada się na zdrowe uśmiechy pacjentów. Rewolucyjne w dziedzinie współczesnej stomatologii okazało się zastosowanie laserów. Wykorzystuje się je zarówno w diagnostyce – laser diagnostyczny, jak i w leczeniu zębów – laser biostymulacyjny.

Oszukać upływający czas

0
Oszukać upływający czas

Nic nie trwa wiecznie. Złośliwi mówią, że starość nie radość, młodość nie wieczność. Niestety, mają sporo racji. W życiu przychodzi taki moment, w którym stajesz przed lustrem i delikatnie mówiąc, nie jesteś w pełni zadowolona z tego, co widzisz. Możesz być nawet lekko przerażona. Upływający czas zostawia na skórze (szczególnie twarzy) widoczne znaki. Pierwsze drobne zmarszczki, utrata jędrności, przebarwienia, itp. Masz ochotę się rozpłakać albo od razu umówić na wizytę w klinice medycyny estetycznej? Spokojnie. Na początek spróbuj czegoś innego.

Jak zostać podologiem?

Podologia

W Unii Europejskiej zawód podologa z roku na rok zdobywa sobie coraz większą popularność. Nic dziwnego – zgodnie z wynikami badań ponad 90% ludzi na świecie uskarża się na mniejsze lub większe nieprawidłowości w funkcjonowaniu swoich stóp. Jednocześnie większość z tych osób prawdopodobnie nie potrafi samodzielnie zadbać o kondycję swoich kończyn, albo w ogóle nie wie, jak się do tego zabrać. Tymczasem niewłaściwa pielęgnacja, albo nawet całkowity jej brak, sprawia często, że wiele problemów w funkcjonowaniu naszych kończyn, tak naprawdę fundujemy sobie sami.

Czy zimna herbata traci swoje właściwości?

Czy zimna herbata traci swoje właściwości?

Czy zimna herbata traci swoją leczniczą moc? Oczywiście, że nie!

Nowoczesne aparaty ortodontyczne

0
Nowoczesne aparaty ortodontyczne

Konieczność noszenia aparatu ortodontycznego nigdy nie napawa radością. Wiadomo, że wiąże się to z wysokimi kosztami, wieloma działaniami, bólem oraz dyskomfortem, a także – co dla wielu osób jest najważniejsze – specyficznym wyglądem. Na szczęście jednak współczesne aparaty ortodontyczne są coraz bardziej dogodne dla pacjentów, także pod tym ważnym względem wizualnym.

Scanner Cell – na tropie pasożytów, toksyn i alergenów

0
Scanner Cell – na tropie pasożytów, toksyn i alergenów

Wystarczy proste i nieinwazyjne badanie urządzeniem Scanner Cell, żeby sprawdzić, czy w organizmie obecne są pasożyty, toksyny lub alergeny. To jednak nie wszystkie zalety tej aparatury.

Woski Yankee Candle – Poradnik zakupowy

Woski Yankee Candle

Zapachowe woski Yankee Candle podbiły serca klientek na całym świecie. Ciekawe kształty wosków i ich kolory przybliżają również zapach wybranej kompozycji. A jest w czym wybierać, bo oprócz zapachów kwiatowych, morskiej bryzy czy apetycznej herbaty z przyprawami w gamie zapachowej wosków znalazły się również zapachy sezonowe, kojarzące się np. ze świętami Bożego Narodzenia. Cała gama zapachowa Yankee Candle to aż 150 różnych zapachów, które można mieć także w swoim domu.