piątek, Sierpień 14, 2020
Stosunkowo nowa i jeszcze wielu osobom nieznana specjalność medycyny - psychodietetyka. Łączy w sobie wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania, psychologii i medycyny, a jej celem jest zmiana i trwałe wprowadzenie nowych nawyków do sposobu odżywiania. Czujesz, że potrzebujesz pomocy...
Czy zdajesz sobie sprawę z tego, co naprawdę wpływa na Twoje samopoczucie? Oczywiście jest to stan Twojego organizmu i zdrowie. Lecz jakie czynniki mają znaczenie dla tego, czy czuć się odpowiednio i mieć energię do działania i codziennych obowiązków?...
Ludzie od wieków potrzebują czuć się atrakcyjni, w szczególności wśród swojego najbliższego środowiska. Kto z nas nie chce być osobą poważaną i podziwianą. Dla większości osób wynikający z adoracji i zachwytu, prestiż jest bardzo potrzebny. Ważne jest zachowywanie się...
Czy to sylwester, imieniny czy sobotnie spotkanie przy grillu – nic nie sprawdza się w imprezowym menu tak dobrze, jak proste i efektowne finger foods. Co ważne, przygotowanie przekąsek „na jeden kęs” nie zajmie ci dużo czasu. Wystarczy dobry...
Suplementy diety są łatwo dostępne w każdej aptece bez recepty. W wielu przypadkach usprawniają działanie organizmu, przyspieszają leczenie i poprawiają samopoczucie. Nie wolno jednak zapominać o tym, że dzieje się tak pod jednym warunkiem – takim, że suplementacja jest...
Nie ma nic złego w przekąskach między posiłkami. Powinno się je jednak spożywać z umiarem. Należy też sięgać wyłącznie po zdrowe i sprawdzone produkty. W tym artykule podpowiadamy, na jakie zdrowe przekąski warto postawić. Kiedy korci Cię, by zajrzeć do...
W ostatnich latach jesteśmy świadkami ciągłych zmian zachodzących w społeczeństwie. Sposób żywienia ewoluuje i dostosowuje się do naszego stylu życia. Szczególnie mieszkańcy miast są narażeni na przepracowanie i chroniczny brak czasu, co łączy się często z nieprawidłowym żywieniem. Nie...
Stoisz prawie naga przed lustrem. Przyglądasz się sobie uważnie i nagle uświadamiasz sobie, że masz kilka kilogramów za dużo. "Jak to możliwe? Kiedy to się stało?" - myślisz zrozpaczona swoim odbiciem w lustrze. Spokojnie, każda z nas kiedyś tak...
Większość z nas spędza w pracy średnio jedną trzecią dnia, a przecież sporo czasu poświęcamy także na dojazd i powrót. Aby mieć energię do podejmowania codziennych wysiłków, powinniśmy dbać o jakość jedzenia. Nie zawsze o tym pamiętamy, a zdarza...
Polacy coraz częściej wybierają dietę pudełkową, dzięki której nie muszą martwić się przygotowywaniem jedzenia. Cateringi dietetyczne prześcigają się w ofertach i rodzajach diet, które możemy dopasować do indywidualnych potrzeb. Na czym polega dieta pudełkowa i jak wybrać odpowiednią firmę...