poniedziałek, czerwiec 27, 2022
Nasz układ trawienny jest niezwykle skomplikowaną konstrukcją. Składa się on bowiem z wielu komponentów, których odpowiednia symbioza doprowadza do tego, że nie odczuwamy żadnych, nieprzyjemnych dolegliwości. Często jednak niezbędne jest odpowiednie wparcie układu trawiennego bakteriami probiotycznymi. Te z kolei...
Picie ziołowych oraz owocowych naparów może korzystnie wpłynąć na zdrowie. Istnieje wiele gatunków roślin, które w swoim składzie mają cenne substancje aktywne, witaminy oraz minerały. Herbatę można produkować z każdej części rośliny, mogą być to liście, kłącza, kora, a...
Miód jest najstarszym naturalnym lekarstwem, które posiada wiele właściwości. Jest antybakteryjny i ma sporo witamin oraz składników odżywczych, które wzmacniają nasz układ odpornościowy. Nic więc dziwnego, że bardzo często stosowany jest przy przeziębieniach. Jaki wybrać i jak go podawać?...
Jeśli w Twojej głowie pojawiła się chęć zrzucenia dodatkowych kilogramów, a tym samym zadbania o siebie, pierwszy ważny krok jest już za Tobą. Teraz czas na kolejny, czyli działanie — w końcu same zamiary nie wystarczą do osiągnięcia sylwetkowego...
Biały cukier jest bardzo kaloryczny i ma znikome właściwości odżywcze, dlatego wskazane jest ograniczenie jego ilości w codziennej diecie. Niestety ten niepozorny dodatek potrafi silnie uzależniać, dlatego właśnie tak trudno wyeliminować go z jadłospisu. Nie jest to jednak niemożliwe,...
Doświadczeni fani aktywności fizycznej doskonale wiedzą, że czasami same posiłki mogą nie wystarczyć do dostarczenia organizmowi odpowiednich ilości poszczególnych składników odżywczych. Jest to związane z tym, że sportowcy mają znacznie wyższe zapotrzebowanie na większość substancji. Sprawdź, jakie produkty z...
Nie bez powodu, składając sobie życzenia z różnych okazji, wspominamy o zdrowiu. Mimo tego, że żyjemy w nowoczesnych czasach, doświadczamy różnych chorób i dolegliwości. Warto mieć świadomość, że wiele z nich można wyleczyć lub wyciszyć, nie tylko za sprawą...
Wiosna to czas, kiedy wiele osób postanawia zmienić swój dotychczasowy tryb życia na zdecydowanie bardziej aktywny. Słoneczna pogoda sprzyja zrzucaniu kolejnych warstw ubrań, dlatego warto, aby nasze ciało było dobrze gotowe na nadejście cieplejszych dni. W tym celu warto...
Prebiotyki to niezwykle ważny składnik naszej codziennej diety. Substancje te, głównie węglowodany złożone pochodzenia roślinnego, pełnią funkcję pożywienia dla dobroczynnych bakterii zasiedlających nasze jelita. Prebiotyki są niezbędne, by zachowana była równowaga mikroflory jelitowej i by nasz organizm był w...
Chcesz schudnąć i zastanawiasz się, czy gotowa dieta w pudełku będzie w twoim przypadku dobrym rozwiązaniem? Wiele osób interesuje się dietą pudełkową właśnie z tego względu, że chce schudnąć. Odchudzanie jest relatywnie trudną czynnością, a to wszystko dlatego, że...