czwartek, styczeń 20, 2022
Większości osób psychoterapia dla dorosłych może kojarzyć się ze zwykłymi rozmowami, polegającymi głównie na pocieszaniu drugiej osoby. A nie tak to wygląda. Psychoterapeuta nie jest zobowiązany do mówienia komplementów czy praktykowania jakiejkolwiek innej formy pocieszania. Oczywiście prowadzi ze swoim...
Trening w domu? To jak najbardziej do zrobienia. Nie trzeba wcale wychodzić na siłownię, zresztą to w dobie pandemii chwilowo niemożliwe. Jak się przygotować i jakich zasad przestrzegać, by trening w domu był efektywny, przyjemny i bezpieczny? Zapoznaj się...
Nie ulega wątpliwości, że szczupła i zgrabna sylwetka jest marzeniem zdecydowanej większości kobiet i mężczyzn. Nie zawsze jednak udaje nam się schudnąć tak szybko jak byśmy tego pragnęli. Na szczęście pomocne mogą okazać się różnego rodzaju suplementy. Trzeba je...
Wiele osób borykając się ze zbyt dużą wagą, decyduje się zmienić stan rzeczy - schudnąć. Jednak sama decyzja nie wystarczy do realizacji swojego celu. Chudnięcie potrafi być bardzo wymagającym procesem, a jeśli źle się do niego podejdzie - może...
Kiedy planujesz zrzucić nadprogramowe kilogramy, dość oczywistą sprawą jest znaczna modyfikacja diety oraz duża dawka ruchu fizycznego. Co jednak, jeśli mimo upływającego czasu, wymarzone efekty wcale nie nadchodzą? Wiele osób decyduje się wówczas wesprzeć swoje starania odpowiednio dobranymi suplementami....
Siemię lniane – współcześnie przez wielu zapomniane, przez innych traktowane po macoszemu – może stanowić ważny składnik zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diety. Czy wiedziały o tym nasze babcie? – Trudno powiedzieć! Nie ulega jednak wątpliwości, że dawniej siemię lniane...
Stosunkowo nowa i jeszcze wielu osobom nieznana specjalność medycyny - psychodietetyka. Łączy w sobie wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania, psychologii i medycyny, a jej celem jest zmiana i trwałe wprowadzenie nowych nawyków do sposobu odżywiania. Czujesz, że potrzebujesz pomocy...
Czy zdajesz sobie sprawę z tego, co naprawdę wpływa na Twoje samopoczucie? Oczywiście jest to stan Twojego organizmu i zdrowie. Lecz jakie czynniki mają znaczenie dla tego, czy czuć się odpowiednio i mieć energię do działania i codziennych obowiązków?...
Dieta pudełkowa jest to rodzaj diety, który pozyskuje coraz to większe grono zwolenników. Diety tego typu są popularne w większych miastach, ze względu na coraz mniejszą ilość czasu, jaką ludzie mają dla siebie. Na diecie pudełkowej, którą zamówisz przez...
Ludzie od wieków potrzebują czuć się atrakcyjni, w szczególności wśród swojego najbliższego środowiska. Kto z nas nie chce być osobą poważaną i podziwianą. Dla większości osób wynikający z adoracji i zachwytu, prestiż jest bardzo potrzebny. Ważne jest zachowywanie się...