czwartek, styczeń 20, 2022
Czy to sylwester, imieniny czy sobotnie spotkanie przy grillu – nic nie sprawdza się w imprezowym menu tak dobrze, jak proste i efektowne finger foods. Co ważne, przygotowanie przekąsek „na jeden kęs” nie zajmie ci dużo czasu. Wystarczy dobry...
Suplementy diety są łatwo dostępne w każdej aptece bez recepty. W wielu przypadkach usprawniają działanie organizmu, przyspieszają leczenie i poprawiają samopoczucie. Nie wolno jednak zapominać o tym, że dzieje się tak pod jednym warunkiem – takim, że suplementacja jest...
Nie ma nic złego w przekąskach między posiłkami. Powinno się je jednak spożywać z umiarem. Należy też sięgać wyłącznie po zdrowe i sprawdzone produkty. W tym artykule podpowiadamy, na jakie zdrowe przekąski warto postawić. Kiedy korci Cię, by zajrzeć do...
W ostatnich latach jesteśmy świadkami ciągłych zmian zachodzących w społeczeństwie. Sposób żywienia ewoluuje i dostosowuje się do naszego stylu życia. Szczególnie mieszkańcy miast są narażeni na przepracowanie i chroniczny brak czasu, co łączy się często z nieprawidłowym żywieniem. Nie...
Stoisz prawie naga przed lustrem. Przyglądasz się sobie uważnie i nagle uświadamiasz sobie, że masz kilka kilogramów za dużo. "Jak to możliwe? Kiedy to się stało?" - myślisz zrozpaczona swoim odbiciem w lustrze. Spokojnie, każda z nas kiedyś tak...
Większość z nas spędza w pracy średnio jedną trzecią dnia, a przecież sporo czasu poświęcamy także na dojazd i powrót. Aby mieć energię do podejmowania codziennych wysiłków, powinniśmy dbać o jakość jedzenia. Nie zawsze o tym pamiętamy, a zdarza...
Polacy coraz częściej wybierają dietę pudełkową, dzięki której nie muszą martwić się przygotowywaniem jedzenia. Cateringi dietetyczne prześcigają się w ofertach i rodzajach diet, które możemy dopasować do indywidualnych potrzeb. Na czym polega dieta pudełkowa i jak wybrać odpowiednią firmę...
Cateringi dietetyczne to coraz popularniejsza forma żywienia się. Przyciąga ona wysoką jakością posiłków, dokładnym kontrolowaniem substancji odżywczych oraz wygodą. Dieta pudełkowa ma również minusy, do których może należeć np. przygotowywanie posiłków przez osoby nieznane bez możliwości kontroli czy cena....
Picie soków, które są zdrowe, daje wiele plusów. Między innymi dzięki temu będziemy się lepiej czuli, wyglądali, zadbamy o nasze ciało, poprawimy wyniki w sporcie czy po prostu... wypijemy coś pysznego. Dlaczego zatem warto sięgnąć po soki? Pozytywny wpływ na...
Białko jest budulcem dla mięśni, zapewnia syntezę białek mięśniowych, a więc dodawanie nowych aminokwasów do białek mięśniowych, dzięki którym następuje wzrost mięśni. Osoby trenujące stawiają na dużą ilość białka, aby móc przyspieszyć proces regeneracji mięśni, jak również poprawić adaptację...