czwartek, Październik 22, 2020
Ostatnimi czasy dużo mówi się o tym, że aby być fit trzeba coś trenować lub ćwiczyć. Z tego też powodu kluby fitness w Warszawie pękają w szwach i aby udało się zapisać na jakieś sensowne zajęcia, trzeba często rezerwować...
Rezygnacja z jedzenia mięsa to trudna, acz dla wielu konieczna decyzja. Pamiętać należy jednak o tym, że dieta wegetariańska, pomijając kwestie czysto ideologiczne, może w sposób znaczący wpłynąć na kondycję naszego organizmu. Brak w niej bowiem kilku istotnych składników,...
Spożywanie posiłków poza domem to jedna z przyczyn wzrostu ilości osób zmagających się z otyłością. Żywimy się w restauracjach czy też barach nie tylko z wygody, ale czasem lunche biznesowe to element naszej pracy. Poza tym spotkania z przyjaciółmi...
Wiele publikacji na temat racjonalnej i odpowiednio zbilansowanej diety zwraca uwagę na właściwości prozdrowotne natki pietruszki. Warto dowiedzieć się jakie posiada ona wartości odżywcze i włączyć ją do swojego codziennego jadłospisu. Niezaprzeczalnie może stanowić świetny dodatek do wielu dań,...
Dbanie o siebie w dwójnasób w trakcie ciąży to obowiązek każdej mamy. Dawno minęły czasy, kiedy polegało to głównie na jedzeniu za dwoje. Dziś coraz częściej słyszymy, że ciąża to nie choroba – nie wymaga od nas rezygnowania z...
Czy zimna herbata traci swoją leczniczą moc? Oczywiście, że nie! Informacje o leczniczych właściwościach herbaty nie stanowią już chyba dla nikogo zaskoczenia. W powszechnym przekonaniu prozdrowotne cechy wykazuje tylko gorący napar. Czy jednak rzeczywiście zimna herbata traci swoją moc? Siła herbaty Herbaciany...
Gimnastyka rekreacyjna to rodzaj sportu, który ze względu na swoją różnorodność pozwala każdemu z nas na wybranie dogodnej dla siebie formy aktywności. Osoby ją uprawiające pragną ukształtować sylwetkę, wzmocnić określone partie mięśni, poprawić kondycję, wytrzymałość, zgubić zbędne kilogramy lub...
Żywienie dzieci to temat dość kontrowersyjny, ze względu na to, że istnieje wiele teorii na temat odpowiedniego sposobu karmienia maluchów. Spierają się rodzice, lekarze, nauczyciele i dietetycy, jednak trudno jest wybrać najlepszą wersję. Jedyną prawdą jest, że sposób odżywiania...
Śniadanie wielkanocne jest najważniejszym posiłkiem podczas tych świąt. Spożywamy wówczas produkty ze święconki oraz podajemy różnorodne dania, które lubią nasi bliscy. Przeglądając wielkanocne tradycyjne przepisy, możemy mieć mętlik w głowie. Co wybrać? Podstawą są oczywiście jajka, ale warto też...
Czy to sylwester, imieniny czy sobotnie spotkanie przy grillu – nic nie sprawdza się w imprezowym menu tak dobrze, jak proste i efektowne finger foods. Co ważne, przygotowanie przekąsek „na jeden kęs” nie zajmie ci dużo czasu. Wystarczy dobry...