czwartek, marzec 28, 2024
Siemię lniane – współcześnie przez wielu zapomniane, przez innych traktowane po macoszemu – może stanowić ważny składnik zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diety. Czy wiedziały o tym nasze babcie? – Trudno powiedzieć! Nie ulega jednak wątpliwości, że dawniej siemię lniane...
Czy zdajesz sobie sprawę z tego, co naprawdę wpływa na Twoje samopoczucie? Oczywiście jest to stan Twojego organizmu i zdrowie. Lecz jakie czynniki mają znaczenie dla tego, czy czuć się odpowiednio i mieć energię do działania i codziennych obowiązków?...
Nie ma nic złego w przekąskach między posiłkami. Powinno się je jednak spożywać z umiarem. Należy też sięgać wyłącznie po zdrowe i sprawdzone produkty. W tym artykule podpowiadamy, na jakie zdrowe przekąski warto postawić. Kiedy korci Cię, by zajrzeć do...
Nasz układ trawienny jest niezwykle skomplikowaną konstrukcją. Składa się on bowiem z wielu komponentów, których odpowiednia symbioza doprowadza do tego, że nie odczuwamy żadnych, nieprzyjemnych dolegliwości. Często jednak niezbędne jest odpowiednie wparcie układu trawiennego bakteriami probiotycznymi. Te z kolei...
Czy to sylwester, imieniny czy sobotnie spotkanie przy grillu – nic nie sprawdza się w imprezowym menu tak dobrze, jak proste i efektowne finger foods. Co ważne, przygotowanie przekąsek „na jeden kęs” nie zajmie ci dużo czasu. Wystarczy dobry...
Biały cukier jest bardzo kaloryczny i ma znikome właściwości odżywcze, dlatego wskazane jest ograniczenie jego ilości w codziennej diecie. Niestety ten niepozorny dodatek potrafi silnie uzależniać, dlatego właśnie tak trudno wyeliminować go z jadłospisu. Nie jest to jednak niemożliwe,...
Doświadczeni fani aktywności fizycznej doskonale wiedzą, że czasami same posiłki mogą nie wystarczyć do dostarczenia organizmowi odpowiednich ilości poszczególnych składników odżywczych. Jest to związane z tym, że sportowcy mają znacznie wyższe zapotrzebowanie na większość substancji. Sprawdź, jakie produkty z...
Dieta pudełkowa jest to rodzaj diety, który pozyskuje coraz to większe grono zwolenników. Diety tego typu są popularne w większych miastach, ze względu na coraz mniejszą ilość czasu, jaką ludzie mają dla siebie. Na diecie pudełkowej, którą zamówisz przez...
Jeśli w Twojej głowie pojawiła się chęć zrzucenia dodatkowych kilogramów, a tym samym zadbania o siebie, pierwszy ważny krok jest już za Tobą. Teraz czas na kolejny, czyli działanie — w końcu same zamiary nie wystarczą do osiągnięcia sylwetkowego...
Wiosna to czas, kiedy wiele osób postanawia zmienić swój dotychczasowy tryb życia na zdecydowanie bardziej aktywny. Słoneczna pogoda sprzyja zrzucaniu kolejnych warstw ubrań, dlatego warto, aby nasze ciało było dobrze gotowe na nadejście cieplejszych dni. W tym celu warto...