Coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i dietę. Jednym z ważnych elementów zdrowej diety są probiotyki i prebiotyki. W tym artykule omówimy, czym są probiotyki i prebiotyki oraz jak wpływają na nasze zdrowie.
Definicja probiotyków i prebiotyków
Probiotyki to...
Chcesz schudnąć i zastanawiasz się, czy gotowa dieta w pudełku będzie w twoim przypadku dobrym rozwiązaniem? Wiele osób interesuje się dietą pudełkową właśnie z tego względu, że chce schudnąć.
Odchudzanie jest relatywnie trudną czynnością, a to wszystko dlatego, że...
Często słyszymy o potrzebie wzmocnienia swojego układu odpornościowego. W szczególności w czasach pandemii, kiedy zwiększa się ryzyko infekcji wirusowych, wiele osób szuka sposobów na podniesienie odporności organizmu. Jednym z takich sposobów może być stosowanie suplementów diety. W artykule przedstawimy,...
Kiedy planujesz zrzucić nadprogramowe kilogramy, dość oczywistą sprawą jest znaczna modyfikacja diety oraz duża dawka ruchu fizycznego. Co jednak, jeśli mimo upływającego czasu, wymarzone efekty wcale nie nadchodzą? Wiele osób decyduje się wówczas wesprzeć swoje starania odpowiednio dobranymi suplementami....
Nie ulega wątpliwości, że szczupła i zgrabna sylwetka jest marzeniem zdecydowanej większości kobiet i mężczyzn. Nie zawsze jednak udaje nam się schudnąć tak szybko jak byśmy tego pragnęli. Na szczęście pomocne mogą okazać się różnego rodzaju suplementy. Trzeba je...
Prebiotyki to niezwykle ważny składnik naszej codziennej diety. Substancje te, głównie węglowodany złożone pochodzenia roślinnego, pełnią funkcję pożywienia dla dobroczynnych bakterii zasiedlających nasze jelita. Prebiotyki są niezbędne, by zachowana była równowaga mikroflory jelitowej i by nasz organizm był w...
W zdrowym ciele zdrowy duch – w tym powiedzeniu jest wiele prawdy. Zobacz, jakich korzyści dostarcza Ci aktywność fizyczna. Rusz się z kanapy i zacznij działać!
Po pierwsze: lepsza praca mózgu
Udowodniono, że aktywność fizyczna ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie mózgu,...
Wiele osób borykając się ze zbyt dużą wagą, decyduje się zmienić stan rzeczy - schudnąć. Jednak sama decyzja nie wystarczy do realizacji swojego celu. Chudnięcie potrafi być bardzo wymagającym procesem, a jeśli źle się do niego podejdzie - może...
Większości osób psychoterapia dla dorosłych może kojarzyć się ze zwykłymi rozmowami, polegającymi głównie na pocieszaniu drugiej osoby. A nie tak to wygląda. Psychoterapeuta nie jest zobowiązany do mówienia komplementów czy praktykowania jakiejkolwiek innej formy pocieszania. Oczywiście prowadzi ze swoim...
Suplementacja diety może pomóc w zapobieganiu chorobom i wspomagać leczenie. W przypadku chorób autoimmunologicznych, suplementacja może okazać się szczególnie pomocna. W artykule omówimy korzyści i ryzyka suplementacji diety w chorobach autoimmunologicznych.
Czym są choroby autoimmunologiczne?
Choroby autoimmunologiczne to choroby, w których...
