Rezygnacja z jedzenia mięsa to trudna, acz dla wielu konieczna decyzja. Pamiętać należy jednak o tym, że dieta wegetariańska, pomijając kwestie czysto ideologiczne, może w sposób znaczący wpłynąć na kondycję naszego organizmu. Brak w niej bowiem kilku istotnych składników,...
Ciąża to czas, w którym musimy zacząć dbać o siebie, nawet jeżeli wcześniej nie przywiązywałyśmy do tego istotnej wagi. Nikomu nie trzeba tłumaczyć, że jest to okres w życiu, kiedy jesteśmy odpowiedzialne nie tylko za siebie, ale także za...
Picie kawy w ciąży budzi wiele emocji i ma zarówno zwolenników, jak i przeciwników. Przyszłe mamy chciałyby wszystkiego, co najlepsze dla swojego maleństwa i niekiedy bywają rozdarte pomiędzy chęcią wypicia małej czarnej, a doniesieniami dotyczącymi szkodliwości kofeiny i jej...
Choroby układu trawiennego są niezwykle częstą przypadłością w obecnych czasach. Ze względu na dyskomfort jaki powodują, potrafią skutecznie utrudnić i uprzykrzyć życie. Tego rodzaju problemy wynikają z niezdrowego trybu życia, jaki prowadzi coraz więcej ludzi. Zbyt dużo obowiązków, odpowiedzialność,...
Dbanie o siebie w dwójnasób w trakcie ciąży to obowiązek każdej mamy. Dawno minęły czasy, kiedy polegało to głównie na jedzeniu za dwoje. Dziś coraz częściej słyszymy, że ciąża to nie choroba – nie wymaga od nas rezygnowania z...
Błonnik to pojęcie nieobce osobom walczącym z nadwagą oraz nieregularną przemianą materii. Warto zainteresować się nim bliżej, jeśli zależy nam nad poprawą funkcjonowania naszego układu pokarmowego. Dlaczego błonnik jest tak istotny w procesach trawiennych? Jego zasadniczą rolą jest przyspieszenie...
Pewne osoby przez całe lata są wierne własnym przyzwyczajeniom także w sferze kulinarnej - inne co jakiś czas poszukują nowości, czy to ze względów zdrowotnych, czy w pogoni za wymarzoną idealną sylwetką. Co sprawia, że jesteśmy gotowi niejednokrotnie zmienić...
W celu wzmocnienia organizmy warto sięgnąć po odpowiednie suplementy diety w postaci tabletek. Szczególnie ich właściwości docenimy w sezonie jesienno - zimowym, kiedy w organizmie na skutek niekorzystnych warunków pogodowych następuje spadek odporności. Również w tym okresie częściej mamy...
Wiele publikacji na temat racjonalnej i odpowiednio zbilansowanej diety zwraca uwagę na właściwości prozdrowotne natki pietruszki. Warto dowiedzieć się jakie posiada ona wartości odżywcze i włączyć ją do swojego codziennego jadłospisu. Niezaprzeczalnie może stanowić świetny dodatek do wielu dań,...
Ciąża to dla każdej przyszłej mamy piękny czas oczekiwania na upragnione dziecko. To wyjątkowy stan, który niestety nie wiąże się wyłącznie z pozytywnymi odczuciami, bowiem kobiety niejednokrotnie borykają się z szeregiem, różnego rodzaju dolegliwości. Jak zatem pomóc sobie, aby...