Grzybica jest poważną chorobą stóp, która wymaga specjalistycznego leczenia. Zaczyna się niewinnie, objawami przypominając zwyczajne przesuszenie naskórka. Utarło się, że za miejsce kojarzone z największą liczbą zakażeń grzybiczych są uznawane publiczne pływalnie. Tymczasem możemy z nich bezpiecznie korzystać, jeśli tylko będziemy przestrzegać podstawowych zasad z dziedziny profilaktyki.
Co powinieneś wiedzieć o grzybicy stóp?
Chorobę tę wywołują grzyby z grupy dermatofitów. Nie atakują one jednak każdego, nie zawsze wizyta w miejscu o podwyższonym ryzyku wiąże się z zakażeniem grzybicą. By choroba się rozwinęła muszą zaistnieć sprzyjające warunki. Za takie uznawane jest ciepłe i wilgotne środowisko sprzyjające namnażaniu się grzybów. Dodatkowo warto wiedzieć, że zdrowa skóra stóp jest odporna na tego typu zakażenia. Warto zatem zadbać o jej kondycję stosując odpowiednią suplementację.
Grzybica rozprzestrzenia się szybko. Jedna osoba może zarazić całą rodzinę. Mikroskopijne zarodniki grzybów czyhają na nas na podłodze, w dywanie, czy na ręczniku. Poza standardowymi sytuacjami sprzyjającymi zakażeniom, takimi jak mikrouszkodzenie skóry oraz nieutrzymywanie jej w suchości, znany jest cały szereg czynników, które decydują o zwiększonym ryzyku wystąpienia grzybicy. Są to:
– obniżenie wrodzonej odporności,
– choroby objawiające się upośledzeniem układu odpornościowego np. HIV,
– kuracje antybiotykowe,
– kuracje sterydowe,
– chemioterapia,
– cukrzyca i inne choroby zaburzające krążenie stóp.
Osoby zdrowe nierzadko na własne życzenie prowokują zakażenie grzybicą korzystając z obuwia nosiciela choroby, nie przestrzegając zasad bezpiecznego korzystania z publicznych basenów, saun i innych miejsc gdzie nie należy chodzić boso. Także nadmierna lub niedostateczna codzienna higiena, brak reakcji na nadmierną potliwość stóp, nieumiejętne ich osuszanie lub przebywanie w obuwiu i skarpetach nie zapewniających odpowiedniej wentylacji stóp są czynnikami sprzyjającymi wystąpieniu choroby.
Skąd wiadomo, kiedy mamy do czynienia z grzybicą?
Naszą czujność zawsze powinny wzbudzić objawy takie jak swędzenie i pieczenie. Nieleczona grzybica może zaatakować sąsiadujące części ciała. Bolesne pęknięcia, którym towarzyszy białawy odcień skóry, grudki, pęcherze zapalne i charakterystyczny zapach to zdecydowanie symptomy świadczące o zakażeniu grzybicą. Zmiany najczęściej zauważamy w przestrzeni między czwartym a piątym palcem stopy. Stopniowo obejmują one boki i podeszwę. Choroba ta nie ustąpi samoistnie, wymaga interwencji specjalisty.
Jak leczyć grzybicę?
Z objawami grzybicy należy zgłosić się do dermatologa. Zazwyczaj zleca on miejscową terapię polegającą na stosowaniu odpowiednich kremów lub maści, natomiast chore paznokcie są zaklejane specjalnymi plastrami lub malowane lakierami. Gdy powyższe metody nie przynoszą efektu, konieczna jest terapia doustna.
Profilaktyka to podstawa
Jak w każdym przypadku zdecydowanie lepiej zapobiegać chorobie, niż ja leczyć. Ważne także, by po przebytej grzybicy skutecznie wyeliminować ryzyko jej nawrotu. Dlatego też podstawą jest dezynfekcja obuwia. Najlepiej byłoby jednak pozbyć się tych butów, które nosiliśmy w trakcie zakażenia.
W miejscach publicznych, takich jak sauna, basen, czy klub fitness zawsze przebywajmy w odpowiednim obuwiu – nigdy boso. To samo dotyczy hoteli i innych miejsc, z których korzystamy wspólnie z innymi potencjalnymi nosicielami tej choroby.
Zawsze wybierajmy prysznic zamiast kąpieli w wannie – ta forma dbania o higienę znacznie ogranicza ryzyko zakażenia i rozprzestrzenienia choroby na inne partie ciała. Dbajmy o odpowiedni poziom nawilżenia i natłuszczenia naskórka, nie przesuszajmy go, unikajmy stosowania kosmetyków o ph innym niż 5,5, gorących kąpieli, zawsze starannie osuszajmy stopy, szczególnie przestrzenie między palcami. Do wycierania stóp przeznaczmy oddzielny ręcznik.
Wiele zależy od noszonego przez nas obuwia i skarpet. Wybierajmy takie, które zapewniają skórze odpowiednią wentylację i nie powodują nadmiernej potliwości. Regularnie zmieniajmy skarpety.
Wszelkie uszkodzenia naskórka sprzyjają wnikaniu grzybów – trzeba je jak najszybciej leczyć. Nawet osoby szczególnie dbające o estetykę stóp nie mogą czuć się bezpieczne. Korzystając z salonów pedicure również można zarazić się grzybicą. Dlatego należy korzystać tylko z profesjonalnych i sprawdzonych gabinetów. Kluczowe znaczenie mają także odpowiednio wykonywane przez nas zabiegi pielęgnacyjne. paznokcie powinniśmy odpowiednio skracać, niezbyt krótko, zgodnie z linią wału paznokciowego. Niewskazane jest pożyczanie obuwia nawet osobie dobrze nam znanej.
Stopom należy się odpowiednia troska. Przyjemne kąpiele z dodatkiem naparów z ziół, stosowanie pudrów przeciwgrzybiczych to doskonały i relaksujący sposób na zapewnienie im zdrowia i odpowiedniej kondycji naskórka. Często przyczyną ataku grzybów jest osłabiony układ odpornościowy, dlatego też zbilansowana dieta i zapewnienie organizmowi odpowiedniej dawki witamin są znakomitym sposobem na uniknięcie zakażenia grzybicą.
