Aby zęby były mocne oraz zdrowe należy o nie właściwie dbać. Jednak regularna higiena jamy ustnej to nie wszystko. Zdrowie oraz wygląd naszych zębów zależy nie tylko od częstego mycia zębów, ale i również od rodzaju szczoteczki. Co więcej okazuje się, że idealna szczoteczka powinna być dopasowana indywidualnie pod preferencje osoby, a nieodpowiedni jej model może przyczynić się do niszczenia szkliwa oraz dziąseł.

Cofając się kilkanaście lat w tył prym wśród szczoteczek do zębów wiodły te tradycyjne, czyli szczoteczki manualne. Później popularniejszym modelem stała się szczoteczka elektryczna, aż w końcu obecnie nastał czas na szczoteczki soniczne.

Czym różni się szczoteczka soniczna od pozostałych szczoteczek do zębów?

Szczoteczka ta w odróżnieniu od innych modelów działa poprzez emitowanie drgań i fal dźwiękowych. W górnej części szczoteczki sonicznej mieści się specjalny generator, który emituje wspomniane fale, które przyczyniają się do drgania głowicy szczoteczki. Szczoteczka soniczna to obecnie najczęściej rekomendowany przybór do mycia zębów przez większość stomatologów. Jest to spowodowane faktem, że wykonuje ona ruch wymiatający, czyli taki, który jest najefektywniejszy podczas mycia zębów.

Szybkość pracy szczoteczki

Jeśli szczoteczka soniczna to Twój plan na zdrowe i czyste zęby, przy jej zakupie powinieneś zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Pierwszą z nich jest szybkość szczotkowania. Im szczoteczka soniczna będzie szybsza, tym będzie ona wydajniejsza. Większość tego typu szczoteczek znajdziemy z prędkością około 30 tys. ruchów na minutę, lecz znajdą się i takie, które wykonają nawet 60 tys. ruchów w tym samym czasie co te pierwsze.

Określony tryb pracy szczoteczki

Szczoteczka soniczna oferowana przez wielu producentów na rynku nie tylko posłuży do codziennego oczyszczania zębów. Jeśli celujecie w dobrą szczoteczkę, powinna ona oferować kilka trybów pracy. Przykładową szczoteczką z inną funkcją prócz oczyszczania zębów jest ich wybielanie. Producenci obiecują, ze regularne mycie zębów z wykorzystaniem tego typu pracy szczoteczki sprawi, że prócz czystości uzyskamy znacznie bielsze zęby. Kolejnym z trybów szczoteczki sonicznej może być tryb masażu dziąseł. Osoby z niektórymi dolegliwościami dziąseł w tym przypadku mogą polepszyć ich ukrwienie. Ostatnim trybem, który najczęściej możemy wykorzystać podczas mycia zębów szczoteczką soniczną jest tryb delikatnego szczotkowania. Ten rodzaj pracy szczoteczki pozwala przyzwyczaić się do jej ruchów, polecana zwłaszcza dla osób z nadwrażliwymi zębami.

Artykuł powstał we współpracy z https://jetpik.pl/pl/c/JETPIK-model-JP-200/18

Miałeś ochotę na rybę w chrupiącej panierce, lecz pozostawiona na dłuższą chwilę na patelni uzyskała kolor brunatny zamiast złocistego? Zakupiona zaledwie pół roku temu patelnia jest już tak porysowana, że nadaje się do wyrzucenia? Jeżeli znasz te problemy, to prostym sposobem ich rozwiązania jest zakup patelni żeliwnej. Te znane naszym Babciom naczynia, obecnie rzadko spotykane są w kuchni. A szkoda. Umiejętnie korzystając z patelni żeliwnych można w prosty sposób uzyskać pożądany stopień wysmażenie potrawy, a samo naczynie jest praktycznie niezniszczalne, więc zakup patelni żeliwnej jest bardzo dobrym posunięciem, jeżeli nie lubisz niepotrzebnie wydawać pieniędzy.

Jak smażyć na patelni żeliwnej?

Patelnie żeliwne wolno się nagrzewają i równomiernie oddają ciepło. A to znaczy, że np. smażąc stek można kontrolować, kiedy mięso jest rare, medium lub well done. To przewaga nad patelniami teflonowymi, które szybko osiagają maksymalną temperaturę tym samym sprawiając, że łatwiej jest spalić, niż w pożądanym stopniu usmażyć kawałek mięsa lub pokroją w piórka cebulę. Przeciwnicy patelni żeliwnych twierdzą, że do takiej patelni przywiera mięso. Wynika to ze sposobu nakładania mięsa, do którego przyzwyczaiły nas patelnie aluminiowe. Mianowicie, aby do patelni żeliwnej nie przywierało mięso, musi ono być suche oraz niezbyt zimne. Stosując tę prostą zasadę wykorzystamy zalety, jakie daje korzystanie z patelni żeliwnych.

Jak czyścić i konserwować patelnię żeliwną?

Twierdzenie, że patelnie żeliwne są wieczne jest prawdziwe, lecz wymaga specjalnego sposobu czyszczenia i konserwacji. Patelnia żeliwna nie może być moczona w wodzie, należy myć ją pod bieżącym strumieniem. Nie jest zalecane także mycie w zmywarce. Od czasu do czasu patelnię żeliwną należy zakonserwować, czyli natrzeć ją olejem roślinnym i wstawić do niezbyt rozgrzanego piekarnika i wyjąć dopiero, kiedy będzie sucha. Czyszczenie patelni żeliwnych nie wymaga specjalnych detergentów, można używać zwykłych płynów do mycia naczyń.

Ekologiczne i prozdrowotne działanie patelni żeliwnych

Jeśli starasz się żyć dbając o środowisko, to korzystanie z patelni żeliwnych powinno być dla Ciebie codziennością. Żeliwo jest całkowicie naturalnym materiałem, pozyskiwanym w 100% ekologicznie. Ponadto, smażąc na patelni żeliwnej, wytrącają się niewielkie ilości żelaza, które przenikają do pożywienia. A żelazo to pożądany dla naszego organizmu pierwiastek. Dlatego używając patelni żeliwnej dbasz także o swoje zdrowie – całkowicie przy okazji.

Bezpieczny seks – dla jednych oksymoron, dla innych – oczywistość. W polskich szkołach od lat podejmuje się próby wprowadzenia zajęć wychowania do życia w rodzinie. W założeniu młodzież powinna się uczyć o biologii człowieka, życiu intymnym, szeroko pojętej edukacji seksualnej. Niestety przedmiot ten albo nie jest realizowany albo „uduchowieni” nauczyciele próbują wmówić dziewczynom, że antykoncepcja jest grzechem, a z pierwszym stosunkiem należy czekać do ślubu. O wykładach z budowy układu rozrodczego nie ma co mówić. O podstawowych informacjach na temat cyklu miesiączkowego również. W efekcie dzieci, chcąc rozpocząć życie intymne, rozpaczliwie szukają informacji w Internecie. Efekty mówią same za siebie. Według danych z 2013 roku, 15 000 polskich nastolatek zaliczyło „wpadkę”.  Wyprzedzają nas tylko Brytyjki –27 000. Co jest powodem tak zatrważających wyników w XXI wieku? Jak możemy na nie wpłynąć?

W Polsce seks był i jest tematem tabu. Rodzice nie rozmawiają o tym sami z siebie, a nastolatki wstydzą się zapytać. W szkołach rzadko kiedy otrzymają fachową pomoc. Wykwalifikowanych edukatorów seksualnych jest jak na lekarstwo. Pozostaje Internet, który często kłamie lub starsi, „doświadczeni” znajomi, sami niemający pojęcia w temacie. Dorastające dziewczyny podlegają presji lansowanego modelu kobiecości – jej wartość zależy od atrakcyjności fizycznej. W domu słyszą, że seks to niechciana ciąża i zmarnowana przyszłość.

Kilka miesięcy temu, polska modelka, Anja Rubik wystartowała z inicjatywą sexed.pl. Na Instagramie zamieszczała filmiki, z ludźmi ze świata show biznesu, którzy dzielili się doświadczeniami z życia intymnego. Przekazywali prosty komunikat – „nie bój się rozmawiać z rodzicami o seksie, pamiętaj o zabezpieczaniu, zawsze możesz powiedzieć NIE”. To tylko kilka fragmentów z głoszonych przez nich haseł. Akcja wywołała skandal. Wytykano bezwstyd i szerzenie zgorszenia wśród młodzieży.

Moim zdaniem Anja Rubik zrobiła kawał świetnej roboty. Aby chronić, trzeba uświadamiać, edukować. Skoro szkoła tego nie potrafi, należy uaktywnić social media – miejsce, gdzie dzieciaki spędzają większość czasu. Jeżeli zacznie się z nimi rozmawiać, jest nadzieja, że przestaną się wstydzić. Zaczną sprawdzać wiarygodność znalezionych informacji. Na szczęście w sieci nie brakuje stron rzetelnie przedstawiających pojęcie antykoncepcji. Na  adamed.expert każdy znajdzie szereg wiadomości o tym, jak się chronić. Bo przecież seks ma być przyjemny, a co za tym idzie – bezpieczny.

Mówi się, że najlepszą inwestycją jest inwestycja w samego siebie. Jeżeli pracujesz w służbie zdrowia i podzielasz ten pogląd, sprawdź, jakie kursy dla pielęgniarek możesz odbyć. Przedstawiamy ci najważniejsze powody, dla których warto się na nie zdecydować.

Samodoskonalenie się – klucz do dobrej przyszłości

Każdy z nas powinien dbać o swój rozwój. Zwłaszcza dziś, w XXI wieku, czyli wieku, w którym musimy być gotowi na ciągłe zmiany. Nasi rodzice i dziadkowie spędzili większość, lub nawet całe, swoje zawodowe życie w jednym zakładzie pracy. Obecnie taka sytuacja jest praktycznie niemożliwa. Po pierwsze – firmy działające na wolnym rynku są o wiele bardziej podatne na bankructwo. Po drugie zaś – mało kto z nas wyobraża sobie pracę przez 30-40 lat w jednej firmie. Zwłaszcza, gdy spojrzymy na nasze możliwości. Możemy wyjechać w poszukiwaniu lepszej pracy do innego miasta, województwa czy nawet kraju i zaleźć pracodawcę, który nas odpowiednio doceni i wynagrodzi. Jednak by tak się stało, należy cały czas doskonalić swoje umiejętności i poszerzać kwalifikacje. Nie ma znaczenia, jaki zawód wykonujesz – im więcej wiesz, tym więcej jesteś wart. A jeżeli pracujesz jako pielęgniarka, twoje akcje są szczególnie wysokie. Sprawdź, w jaki sposób możesz to zrobić.

Kursy dla pielęgniarek – długa lista możliwości

Nie przychodzi nam do głowy żaden inny zawód, który ma aż tak szeroką ofertę kursów doszkalających, jak właśnie pielęgniarka. Ocena testów skórnych, resuscytacja oddechowo – krążeniowa noworodka, podnoszenie, przenoszenie i układanie pacjentów, pielęgniarstwo operacyjne, pielęgniarstwo rodzinne, pielęgniarstwo anestezjologiczne i intensywnej opieki, badanie fizykalne, kaniulacja naczyń żylnych obwodowych, terapia bólu ostrego u dorosłych, szczepienia ochronne – to tylko niektóre z nich. Nie pomożemy ci w wyborze najbardziej opłacalnego, bowiem o tym, który z nich najbardziej ci się przyda, musisz zadecydować sama. Jedno jest pewne – każdy z nich podniesie twoje kwalifikacje.

Kursy dla pielęgniarek – szukaj ich w internecie

Jak się pewnie domyślasz, kursów dla pielęgniarek najlepiej szukać w sieci. Internet to kopalnia wiedzy i informacji, więc bez trudu znajdziesz w nim kursy dla pielęgniarek. Jeden z nich znajduje się pod tym linkiem. Jeżeli zaś interesują cię inne lub większa ich ilość, zapytaj o pomoc „wujka Google”. Wpisz hasło „kursy dla pielęgniarek” i zobacz, jakie wyniki ci się wyświetlą. Z pewnością pośród nich znajdziesz szkolenie, które będzie cię satysfakcjonować i z dumą wpiszesz je sobie do CV.