Trądzik, choroba skóry objawiająca się przede wszystkim pojawianiem się wyprysków, nie jest niestety zarezerwowana tylko dla wieku młodzieńczego. Coraz więcej osób zauważa u siebie takie objawy i dotyczy to nie tylko trzydziestolatków, ale też osób starszych. Walka z trądzikiem w tym wieku może być jeszcze trudniejsza niż wówczas, gdy miało się „naście” lat.
Dieta a ryzyko miażdżycy
Miażdżyca jest jedną z najczęstszych przyczyn chorób układu krążenia. Chociaż bywa często lekceważona, może doprowadzić do amputacji kończyn, zawału lub udaru mózgu, stanowi więc bezpośrednie zagrożenie dla naszego życia. Nie jesteśmy jednak skazani na bierne przyglądanie się rozwojowi choroby. Olbrzymie znaczenie odgrywa przede wszystkim nasza dieta i styl życia.
Cholesterol a miażdżyca tętnic
Największym wrogiem osób cierpiących na schorzenia układu krążenia jest cholesterol. Ścianki zdrowych naczyń krwionośnych są elastyczne i gładkie, dzięki czemu mogą doprowadzać krew do wszystkich narządów organizmu. Cząsteczki cholesterolu mają jednak tendencje do łączenia się ze sobą i tworzenia tak zwanych blaszek miażdżycowych – te odkładają się na powierzchni naczyń krwionośnych, doprowadzają do zmniejszenia przepływu, usztywniania i ich stopniowego niszczenia. Najczęściej uderzają w najważniejsze arterie w ludzkim organizmie – odpowiedzialne za ukrwienie serca i mózgu tętnice wieńcowe i szyjne oraz tętnice doprowadzające krew do nóg. Cholesterol jest więc cichym zabójcą – możemy nie zauważać negatywnych objawów jego podwyższonego poziomu i lekceważyć pierwsze symptomy miażdżycy, w niedługim czasie te mogą się jednak rozwinąć i stać się śmiertelnym zagrożeniem dla chorego. Powodem do niepokoju powinno być przyspieszone męczenie się, ból nóg i zadyszka. Zwykle towarzyszą im także problemy z koncentracją i złe samopoczucie.
Profilaktyka i leczenie – dieta miażdżycowa
Jak zwykle najważniejsza jest profilaktyka. Wbrew pozorom choroby układu krążenia dotyczą nie tylko osób starszych – coraz częściej zapadają na nie nawet nastolatkowie. Kluczem do pokonania miażdżycy jest monitorowanie stanu organizmu. Po zaobserwowaniu niepokojących objawów warto jak najszybciej zwrócić się po profesjonalną pomoc. W poradni kardiologicznej dla dzieci i dorosłych uzyskamy fachową informację dotyczącą dalszego leczenia i koniecznych zmian w naszym stylu życia. Olbrzymi wpływ na poziom cholesterolu, a więc również rozwój miażdżycy, ma przede wszystkim dieta. Jadłospis powinien opierać się na produktach niskotłuszczowych, jednocześnie należy dążyć do redukcji masy ciała. Nadwaga obciąża nie tylko nasze stawy, ale wpływa także katastrofalnie na stan układu krążenia. Dieta miażdżycowa wiąże się z koniecznością rezygnacji z palenia tytoniu oraz spożywania nadmiernych ilości alkoholu. Jej podstawą są duże ilości owoców i warzyw. Organizmowi należy dostarczać także naturalne tłuszcze roślinne oraz kwasy tłuszczowe, obecne w mięsie ryb. Konieczna jest zmiana sposobu przyrządzania potraw. Zamiast pieczenia i smażenia potrawy należy gotować, gotować na parze lub dusić na wolnym ogniu.
Kulinarne zamienniki dla osób zagrożonych miażdżycą
Pozorna restrykcyjność diety miażdżycowej nie oznacza wcale, że musi być niesmaczna. Wystarczy znaleźć odpowiednie zamienniki, które jednocześnie zapewnią organizmowi niezbędne składniki odżywcze, zaspokoją nasze kulinarne potrzeby, i będą zdrowe dla serca.
- Zamiast czerwonego mięsa możemy jeść chudy drób, mięso z królika i cielęcinę. Podobna zależność obowiązuje w przypadku wędlin.
- Znakomitym zamiennikiem masła będzie z kolei margaryna roślinna.
- W większości zastosowań na miejscu śmietany sprawdzi się jogurt naturalny.
- Na poziom cholesterolu świetnie wpływa mięso ryb – warto jednak wybierać te mniej tłuste (dorsza, łososia morskiego, sandacza).
- Świetnym uzupełnieniem diety będą produkty zbożowe – wybierajmy jednak ciemne pieczywo i
Coś dla ciała, coś dla duszy
Ciągłe zmęczenie, brak snu i niepuszczający nas stres sprawiają, że nie mamy energii i zapału do życia. Do tego dochodzi nieodpowiednia dieta, słabe nowodnienienie. To powoduje, że męczą nas zwykłe, codzienne czynności. Co zrobić by w tym wirze obowiązków znaleźć czas dla siebie kogoś bliskiego. Jak sprawdzić, by nasze ciało i umysł odpoczęło, zrelaksowało się i nabrało chęci do życia?
Pięknie pachnący mężczyzna
Na co zazwyczaj zwracamy uwagę kiedy poznajemy mężczyznę? Na to, czy jest zadbany, czy jest schludnie ubrany, czy ma czyste buty i dłonie, na sposób, w jaki się wysławia, w jaki sposób nas traktuje. Ale nasze zmysły, a w szczególności zmysł powonienia także przesyła do mózgu ważne informacje. Jeśli mężczyzna brzydko pachnie, jest niedomyty, czuć od niego pot, to najprawdopodobniej nie wykażemy nim zainteresowania. A jeśli wyuczamy od niego perfumy męskie o miłym dla nas zapachu, na pewno będziemy chciały nawiązać bliższą znajomość.
Co takiego mają w sobie perfumy męskie, że czując je w powietrzu kobiety stają się bardziej zalotne? Osoby kreujące perfumy męskie lub damskie mają za zadanie taki dobór składników, aby powstała z nich kompozycja była ujmująca, męska, zapadająca w pamięć. Niektórym osobom może przywodzić na myśl różne wspomnienia, jeśli będą one pozytywne, tym chętniej kupimy takie perfumy.
Perfumy męskie to także jeden z najczęściej kupowanych produktów na prezent dla mężczyzn w naszym życiu- dla taty pod choinkę, dla ukochanego w walentynki, dla brata na jego urodziny. Zazwyczaj najpierw, przed dokonaniem zakupu udajemy się do drogerii, wąchamy kilka egzemplarzy, słuchamy podpowiedzi ekspedientek i dokonujemy wyboru. Niektóre kobiety wolą kupować perfumy męskie online, gdyż niejednokrotnie ich cena w Internecie będzie znacznie niższa, niż w najbardziej znanych drogeriach na terenie dużych centrów handlowych.
Czy warto tak ryzykować? Jeśli kupujemy ze sprawdzonego miejsca, które ma wiele pozytywnych opinii, oczywiście możemy kupić perfumy męskie lub damskie online. Nie warto jednak ryzykować zakupu bardzo drogich, ekskluzywnych perfum w sieci, jeśli firma je sprzedająca jest krótko na rynku, brakuje jakichkolwiek opinii na jej temat, a kontakt ze sprzedającym jest utrudniony lub wręcz niemożliwy.
Na szczęście w sieci znajdziemy wiele znanych drogerii internetowych, a wiec zaufanych sprzedawców, u których nie musimy się martwić o udane zakupy. A na pewno flakon pięknych, męskich perfum zadowoli naszego mężczyznę.
Więcej zakupowych inspiracji szukaj na https://www.brasty.pl/
Pielęgnacja skóry atopowej u dorosłych
Atopowe zapalenie skóry (AZS), jest to skaza białkowa. Jest ona przewlekłą zapalną chorobą skóry. Schorzenie towarzyszy także innym chorobom atopowym na przykład: katar sienny, astma oskrzelowa, alergiczne zapalenie spojówek. Atopowe zapalenie skóry rozwija się sporadycznie występuje u osób dorosłych. Według danych szacunkowych atopowe zapalenie skóry dotyka 10-15% populacji.
Pierwsze objawy …
U dorosłych pacjentów z atopowym zapaleniem skóry, zazwyczaj obecne są zmiany skórne w zgięciach łokciowych i kolanowych i u nasady szyi. Zmiany takie mogą pokrywać również większą część ciała. Są to najczęściej nadżerki, przeczosy, krwiste strupy, nacieki zapalne , a także zmiany na paznokciach. Chora skóra może na przykład intensywnie łuszczyć się, a zmiany mogą ulegać zakażeniom bakteryjnym i grzybiczym. Jeśli ktoś ma AZS od lat, to wtedy niektóre fragmenty skóry mogą być grubsze i ciemniejsze. Czasem zdarza się, że jaśniejsze niż reszta skóry. Zgrubiała skóra może swędzieć przez cały czas. Dorośli w większym stopniu narażeni na silne wysuszenie skóry, podrażnienia skóry, egzemę na dłoniach i problemy ze wzrokiem. Czynnikami, które mogą pogorszyć stan skóry, są: alergeny, na przykład roztocza albo sierść zwierząt, drażniące mydła lub detergenty, zmiany pogodowe, stres, reakcje alergiczne na niektóre pokarmy, jak jajka, orzeszki ziemne, pszenicę, mleko, ryby, produkty sojowe, infekcje skórne.
Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne
Aby złagodzić swędzenie skóry oraz zmiany skórne spowodowane atopowym zapaleniem skóry, warto zmienić nasz dotychczasowy styl życia. Warto jest więc zastosować się do następujących wskazówek:
*należy ustalić czynniki nasilające stan zapalny, następnie ich unikać
*należy stosować kremy i maści przeznaczone dla osób z AZS.
*jeśli nie możemy powstrzymać się od drapania zmian skórnych, należy obciąć krótko paznokcie i nakładać na dłonie cienkie bawełniane rękawiczki.
*możemy przykładać do skóry chłodne okłady.
*należy regularnie brać ciepłą kąpiel z dodatkiem sody oczyszczonej.
* powinniśmy zrezygnować z perfumowanych mydeł i perfum.
* należy nawilżać skórę po umyciu, jeszcze zanim całkowicie wyschnie.
* powinniśmy umieścić w sypialni nawilżacz powietrza, ponieważ suche powietrze może podrażniać skórę i nasilać swędzenie.
*nośmy cienkie, bawełniane ubrania.
*nakładajmy ubrania stosownie do warunków pogodowych – zbyt ciepły ubiór powoduje nadmierne pocenie się i może pogarszać objawy AZS
Pacjenci z AZS leczeni są na różne sposoby, podawane są leki przeciwzapalne i przeciwhistaminowe, zalecane są mokre opatrunki, nowoczesne emolienty, glikokortykosteroidy. Dane wykazują jednak, że 10-40% pacjentów zmaga się z chorobą przez całe życie.
Osteopest plamisty mielony – cud natury
Osteopest plamisty mielony to roślina z gatunku astrowatych, jest ceniona głównie za działanie antyhepatotoksyczne – chroni ona wątrobę przed działaniem niekorzystnych czynników. Wszystko to dzieje się dzięki zawartej w osteopeście sylimarynie, ma ona bowiem działanie stabilizujące błony śluzowe, a tym samym chroni wątrobę przed uszkodzeniem.
Właściwości lecznicze ostropestu
Jak już zostało wspomniane na początku, osteopest plamisty mielony przede wszystkim wspomaga pracę wątroby i chroni ją przed uszkodzeniami. Stosuje się go po zatruciach toksycznych, aby poprawić kondycję wątroby oraz uchronić ją przed negatywnym działaniem toksyn, przykładem takiej terapii jest choroba alkoholowa, w której zastosowanie osteopestu przyśpiesza eliminację alkoholowych toksyn z organizmu oraz przyspiesza regenerację zniszczonych komórek wątrobowych. Zapobiega on wielu chorobom wątroby – marskości, stłuszczeniu, ostremu stłuszczeniu u kobiet będących w ciąży, wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B i C. Dzięki swojemu działaniu stosowany jest również celem poprawy formy wątroby podczas intensywnej farmakoterapi.
Osteopest plamisty mielony Zielona Esencja posiada właściwości normujące parametry aspatów i alatów, które odzwierciedlają kondycję wątroby, jego działaniem jest także zmniejszenie stężenia bilirubiny we krwi. Wykazuje on ponadto działanie przeciwnowotworowe, gdyż hamuje podział komórek nowotworowych oraz przeciwzapalnie – zapobiega przewlekłemu zapaleniu wątroby, powodowanemu przez np. złą dietę. Innymi zaletami tej rośliny jest obniżanie poziomu cholesterolu we krwi, zapobieganie wytrącaniu się blaszek miażdżycowych. Osteopest plamisty mielony stosuje się w leczeniu kamicy żółciowej, przy problemach z woreczkiem żółciowym, wykazuje również działanie łagodzące objawy zgagi, wzdęć i choroby lokomocyjnej. Wykorzystywany jest przy migrenowych bólach głowy, krwawieniach z nosa, jelita grubego, dróg rodnych, zaleca się go kobietom cierpiącym na endometriozę.
Stosowanie ostropestu mielonego
Osteopest plamisty mielony należy spożywać w postaci naparu – raz dziennie, dwie łyżeczki preparatu. Można dodać go do ciepłej herbaty, w takiej samej dawce – dwóch łyżeczek. Osteopest powinno się spożywać co najmniej miesiąc, pierwsze efekty działania są widoczne po około dwóch tygodniach.
Skutki uboczne
Jeżeli osteopest stosowany jest zgodnie z zaleceniami nie powoduje on skutków ubocznych. W sporadycznych przypadkach obserwuje się zaburzenia żołądkowo-jelitowe.
Najlepszy wybór na lato – aktywność na świeżym powietrzu
Zbliżające się wakacje oraz coraz ładniejsza pogoda zachęcają do wyjścia na świeże powietrze. Jest to zachęta zwłaszcza dla osób, które na co dzień ćwiczą np. jogę w domu. Można przecież zabrać strój gimnastyczny, przyda się gruba mata do ćwiczeń i dobry nastrój, i nie pozostaje nic innego jak ruszyć na jogę w plener i przy okazji się dotlenić.
Wybierz zajęcia zorganizowane
Coraz większą popularnością cieszą się zorganizowane ćwiczenia plenerowe. Większość dużych miast organizuje zajęcia jogi, pilatesu czy aerobiku w parkach. Zwykle są prowadzone przez doświadczonych trenerów, którzy po zajęciach mogą doradzić, a do tego są bezpłatne. Jedynym wymogiem jest zabranie grubej maty do ćwiczeń, odpowiedniego stroju i odpowiedniej ilości wody. Każdy z uczestników musi być bowiem wyposażony w swój indywidualny sprzęt. W samym Poznaniu zajęcia odbywają się w trzech różnych miejscach. Najpopularniejsze są zajęcia jogi w Parku Mickiewicza przy operze. Drugim miejscem jest Park Kasprowicza na Łazarzu tam poza jogą odbywa się też zumba. Dla osób mających najbliżej do ścisłego centrum najlepszą lokalizacją będzie Park Dąbrowskiego przy Starym Browarze. Zajęcia te poza walorem społecznym oraz oczywiście zdrowotnym mają jedną niewątpliwą zaletę – są bardzo tanie. Wejścia na zajęcia są darmowe, jedyny koszt jaki się ponosi to sprzęt. Strój gimnastyczny każdy w domu ma, wystarczą leginsy lub spodenki i top lub t-shirt. Jedyny wydatek to koszt maty. Dobra, gruba mata do ćwiczeń to koszt kilkudziesięciu złotych: https://be-active.pl/product-pol-116-Gruba-mata-do-cwiczen-fitness-YM03-HMS-10mm.html. Jednak jest to wydatek jednorazowy i po podzieleniu go przez liczbę zajęć wychodzi, że to dużo bardziej opłacalne niż karnet na siłownię czy basen.
Dopasuj ćwiczenia do siebie – słuchaj swojego ciała
Jeśli jednak woli się ćwiczenia indywidualne, czy to w domu czy we własnym ogrodzie, trenerzy polecają kilka rodzajów ćwiczeń. Potrzebna będzie gruba mata do ćwiczeń, małe hantle lub butelki wody (obciążenie zależy od zaawansowania), idealnie jeśli mamy dostęp do ławki. Na początek dobrze wybrać partie ciała, nad którymi chcemy popracować. Osobno wykonuje się ćwiczenia na plecy, osobno na brzuch a jeszcze inne na pośladki, do tego typu aktywności można wykorzystać właśnie grubą matę do ćwiczeń. Jeśli chodzi o wypracowanie kondycji, gibkości lub wzmocnić ciało należy wykonać jeszcze inne ćwiczenia, tutaj przyda się małe obciążenie. Każda partia mięśni pracuje osobno i ciężko wybrać ćwiczenia na wszystkie, chyba że pójdziemy na basen ewentualnie na rower. To dwie dyscypliny aktywizujące najwięcej partii mięśni. Należy pamiętać też o zaawansowaniu. Nie ma sensu brać na samym początku dużych obciążeń, bądź zbyt wymagających ćwiczeń, bo zamiast wymarzonego efektu nabawimy się wyłącznie zakwasów. W ćwiczeniach podstawowa zasada dla amatorów to – wszystko z umiarem, słuchaj swojego ciała.
Gorączka po szczepieniach
Jeśli nasz organizm, zmaga się z jakąś poważną chorobą, to wówczas okazuje się to temperaturą, czyli zwiększeniem ciepłoty powyżej przyjętej normy, przyjętego punktu, tak zwanego punkty nastawczego. Jeśli zmagamy się z temperaturą, to znaczy to, iż nasz organizm zmaga się z dolegliwością, co może nas niepokoić. Niezwykle powszechnie jest tak, iż temperatura pojawia się po szczepieniu, w takim przypadku, bardzo istotne jest to, aby temperaturę odróżnić od stanu podgorączkowego, który znaczy, iż szczepionka działa, w jak najlepszym porządku. Niezwykle powszechnie daje się tak, iż po szczepienie, pojawia się temperatura a nie musi nas to niepokoić. Należy zdecydowanie wiedzieć, co wykonać, jeśli nasze dziecko po szczepieniu zmaga się z temperaturą. Temperatura po szczepieniu, to właśnie nazywany niepożądany odczyn poszczepienny (NOP). Możemy zmagać się z nim w czasie dwóch dniu, czy również po tygodniu od szczepienia.
Stan podgorączkowy po szczepieniu
Analizowania wykazują, iż chociażby połowa dzieci w czasie dwóch dni po szczepieniu, zmaga się z temperaturą 37,5 – 38,5 stopni C (wyjątkiem jest szczepionka przeciwko odrze, po której temperatura może pojawić się w innym tygodniu po zaszczepieniu). Nasze dziecko, może odczuwać się słabe oraz nie mieć ochoty na jedzenie. Jeśli jest taki stan podgorączkowy, to nie musimy w takim przypadku interweniować, obędzie się bez wszelkich preparatów mających na celu zmniejszenie temperatury, zbędna będzie także konsultacja u specjalisty. Gorączka po szczepieniu winna sama spaść w czasie następnych 48 godzin. Należy zdecydowanie pojechać do specjalisty, jeśli obok podwyższonej ciepłoty, dziecku dokucza także kaszel, katar, czy gorączka zamiast spadać, wzrośnie.
Temperatura po szczepionce
Należy powiedzieć, iż u mniej, aniżeli 1 proc. dzieci po szczepieniu może pojawić się wysoka temperatura, sięgająca 39,5 – 40,5 stopni C. Że istnieje taka sytuacja, to ma ona byto niepożądanego odczyny poszczepiennego. Jeśli dziecko zmaga się z taką dużą temperaturą, to wskazana jest konsultacja u specjalisty, bo jest możliwość pojawienia się drgawek gorączkowych, więc te bardzo istotne jest to, aby tę temperaturę obniżyć. Dziecku należy zaaplikować środek, który zmniejszy temperaturę, a dawka dobierana jest do wagi maluszka, do tego warto wykorzystywać domowe sposoby obniżenia temperatury, np. przyłożyć do brzuszka chłodny kompres czy owinąć nim łydki – w tenże sposób schładzana jest krew, przepływająca przez główną żyłę w strefie wątroby, co także zmniejsza temperaturę ciała. Można także wprowadzić do torebki foliowej kostki lodu, owinąć je ręcznikiem, wykonać z nich rogal oraz taki lodowy kompres położyć dziecku na karku. W tym miejscu są wielkie naczynia tętnicze, co schładza krew płynącą do mózgu. Bardzo istotne jest nawadnianie, więc również należy zwracać uwagę na to, aby dziecko wiele piło, bo dzięki temu się nie odwodni, a do tego picie pomaga troszkę obniżyć temperaturę, bo jeśli nasza pociecha dużo pije, to to się poci, czyli wytwarzają się wszystkie toksyny z organizm. Jeśli sytuacja dotyczy niemowlaka, to należy powszechnie przystawiać je do piersi, jednak na moment, aby maluszek choć trochę się napił. Należy podawać dziecku letnią, a nie zimną wodę przegotowaną, jak też na przykład rozmaite napoje.
Wszystko, co trzeba wiedzieć o bezdotykowych termometrach
W poniższym artykule zamieścimy kilka zaleceń, które pomogą jak najlepiej wykorzystać dobrodziejstwa najnowocześniejszych na rynku urządzeń do badania temperatury.
Bezdotykowe termometry umożliwiają wykonanie bardzo dokładnych pomiarów temperatury, które są całkowicie godne zaufania – cecha bezcenna, zwłaszcza kiedy monitorujemy zdrowie własnego dziecka. Ponieważ badanie takim termometrem nie wymaga kontaktu z ciałem pacjenta, można wykonywać pomiary nawet wtedy, kiedy badany śpi i nawet nie zdaje sobie z tego sprawy. Dzięki temu termometry bezdotykowe stają się najbardziej praktyczne i niezawodne w każdej sytuacji i są szczególnie przydatne w przypadku opiekowania się niemowlętami oraz dziećmi.
Sposób użycia
Bezdotykowe termometry nie działają tak samo jak tradycyjne termometry do pomiarów doustnych, pachowych lub doodbytniczych. Aby prawidłowo używać termometrów bezdotykowych, należy wziąć pod uwagę pewne względy związane z tą nową technologią – chodzi o to, że termometry bezdotykowe są bardziej wrażliwe na zewnętrzne czynniki determinujące, ponieważ nie stykają się ze skórą. Biorąc pod uwagę te czynniki determinujące, ich pomiary są najdokładniejsze w porównaniu z pozostałymi termometrami dostępnymi na rynku. Tak więc zakup nowego termometru wymaga poświęcenia kilku minut na naukę korzystania z niego i wykonanie kilku pomiarów testowych, aby poznać zakres temperatur każdej badanej osoby.
Aby mieć pewność uzyskania dokładnych pomiarów, bardzo ważne jest, aby zawsze sprawdzić, czy czujnik podczerwieni jest czysty przed użyciem. Nie należy go dotykać ani też dmuchać na niego celem oczyszczenia (ponieważ ma to skutek wręcz odwrotny). Zabrudzony czujnik podczerwieni może powodować niedokładne pomiary.
Jeśli temperatura miejsca, w którym przechowywany jest termometr jest bardzo różna od miejsca, w którym pomiar będzie wykonywany, należy odczekać kilka minut, aż temperatura termometru zostanie zrównoważona z temperaturą pomieszczenia.
Inne czynniki zewnętrzne, takie jak wystawienie na działanie bardzo wysokich temperatur (na przykład gotowanie w przypadku dorosłych lub tulenie się i karmienie piersią w przypadku dzieci) lub bardzo niskie temperatury (na zewnątrz w zimie lub kąpanie się latem) mogą wpływać na temperaturę czoła. W takich przypadkach osoba, której temperatura ma być zbadana, musi pozostawać w pozycji spoczynkowej i w tym samym środowisku co termometr przez co najmniej dziesięć minut.
Temperatura ciała nie zawsze jest taka sama u każdej osoby
Wbrew powszechnemu mniemaniu, „normalna” temperatura ciała nie jest określoną i stałą wartością, ale raczej przedziałem takich wartości. Normalne zakresy temperatury zwykle maleją wraz z wiekiem.
Normalne przedziały temperaturowe po wzięciu pod uwagę wieku badanego wyglądają tak:
0-2 lata: 36,4 °C – 38,0 °C
3-10 lat: 36,1 ºC – 37,8 ºC
11-65 lat: 35,9 ºC – 37,6 ºC
+65 lat: 35,8 ° C – 37,5 ° C
Przedziały te mogą się również różnić w zależności od osoby oraz od wielu czynników, takich jak pora dnia, poziom aktywności, leki, emocje i tym podobne.
Termometry bezdotykowe możesz kupić m.in. na stronie https://www.zdrowiewmodzie.pl/35-termometry-bezdotykowe.
Nieinwazyjne leczenie bólu kręgosłupa
To zaskakujące, jak wiele osób skarży się na bóle kręgosłupa. Są one efektem trybu życia, jaki praktykujemy na co dzień. Czasem zmiana codziennych przyzwyczajeń przynosi ukojenie, bywa jednak tak, że trzeba wprowadzić leczenie farmakologiczne albo nawet skorzystać z osiągnięć chirurgii. Jeśli cierpisz na dolegliwości związane z plecami, zacznij o nie dbać. Świetnym wspomagaczem codziennej troski o kręgosłup może być elektrostymulator.
Skąd biorą się bóle kręgosłupa?
Nie powinien nas dziwić fakt, że coraz więcej młodych osób ma problemy z kręgosłupem. Dlaczego nie? Wystarczy przyjrzeć się temu, jak młodzież spędza dzień. Najpierw dzieci siedzą kilka godzin w szkole (czasem z przerwą na wf), a później wracają do domu, gdzie dalej odrabiają zajęcia na siedząco, ewentualnie korzystają z komputera. Nieliczni wyjdą na spacer czy będą uprawiać sport. Kilkanaście lat takiego trybu życia wystarczy, by bóle kręgosłupa dały szybko o sobie znać. Jeśli nie ruszamy się zbyt dużo, to mięśnie przykręgosłupowe zaczynają słabnąć. Efektem tego może być stopniowo narastający ból, który będzie towarzyszył nam w ciągu dnia.
Duży wpływ na kręgosłup ma też postawa, jaką przybieramy podczas siedzenia. Zakładanie nogi na nogę, czyli coś, co szczególnie często towarzyszy paniom sprawia, że nienaturalnie wyginamy kręgosłup – siedzenie kilka godzin dziennie w takiej pozycji niekorzystnie wpływa na nasze ciało, podobnie jak i nienaturalne schylanie się do przodu (np. gdy przeglądamy telefon) oraz wypychanie brzucha do przodu.
Elektrostymulator – rozwiązanie problemów z bólami?
Czym w ogóle jest elektrostymulator? To niepozorne urządzenie, które potrafi naprawdę zdziałać cuda. Elektrostymulator to sprzęt wyposażony w różne programy masażu, który pozwala zdjąć napięcie z mięśni oraz rozluźnić całe ciało. Dzięki temu zmniejsza bóle kręgosłupa, ale to tylko jedno z jego wielu licznych zastosowań.
Dobry elektrosymulator to taki, który można stosować w różnych sytuacjach. Za przykład może posłużyć elektrostymulator OMRON E3, który jest tak naprawdę urządzeniem wielofunkcyjnym. Posiada 12 różnych programów masażu, których z kolei można używać na 6 obszarach. Elektrostymulator nadaje się do używania w okolicach ramion, stawów, rąk, podeszw stóp, łydek oraz pleców. Takie urządzenie może świetnie wspomagać standardowe kuracje, np. te dotyczące leczenia bólu stawów. Jego wielofunkcyjność sprawia, że jest też idealnym prezentem dla osób starszych, które często narzekają na bóle ciała w różnych miejscach. Dzięki jednemu urządzeniu będą mogli nieco zmniejszyć dolegliwości i tym samym poczuć się lepiej.
Warto wiedzieć, że nawet taki masaż wykonany w warunkach domowych może przynieść ogromną poprawę – do tego stopnia, że niektórzy nawet przestają przyjmować leki przeciwbólowe! To ważne, ponieważ o ile leki mogą na przykład obciążać wątrobę, o tyle elekstrostymulator OMRON E3 jest bezinwazyjny i może go stosować każdy. To sprawia, że jest bezpieczniejszy od innych środków i choć oczywiście nie może zastąpić leczenia, to jednak może przynieść ulgę.
Elektrostymulator dla osób, które pracują w pozycji siedzącej
Co ciekawe, funkcje masażu zawarte w elektrostymulatorze nie tylko umożliwiają rozluźnienie mięśni, ale też… pobudzają je do pracy! Wystarczy wybrać jeden z mocniejszych programów, który będzie stymulował mięśnie kręgosłupa. Oczywiście elekstrostymulator OMRON E3 nie jest w stanie zastąpić aktywności fizycznej, więc nie ma co oszukiwać się, że sam masaż zrekompensuje naszemu organizmowi brak ruchu. Niemniej jednak taka stymulacja może nieco wzmocnić mięśnie przykręgosłupowe, warto więc korzystać z niej zwłaszcza wtedy, gdy musimy poświęcić cały dzień na naukę i pracę, przez co nie starcza nam czasu na spacer czy na bardziej angażującą aktywność fizyczną.
Z kolei wybór lżejszego programu sprzyja relaksacji mięśni – jeśli więc czujesz, że ciężki dzień odbił się na twoim kręgosłupie, to możesz użyć elektrostymulatora do rozluźnienia mięśni. To nie tylko zmniejszy ból, ale też zrelaksuje cię i ułatwi zasypianie.
Autor: Mariusz Zakrzewski. Artykuł powstał dzięki uprzejmości przedstawiciela firmy Kredos.
