wtorek, październik 3, 2023
Strona 44

W jaki sposób nawilżyć włosy? Połącz siły humektantów i emolientów

0

Włosy można nawilżać na wiele sposób i warto wypróbować przynajmniej kilka z nich. Nigdy jednak nie uzyskamy oczekiwanych efektów, jeśli nie zapewnimy włosom harmonijnego zestawu składników. Ważne są zarówno te nawilżające (humektanty), jak i zapobiegające utracie wody (emolienty).

Dobrze nawilżone włosy są pełne blasku, gładkie i miękkie. Dobrze się układają, ponieważ zdrowe włókno włosa jest elastyczne, nie splątuje się i nie puszy. Właśnie dlatego tak bardzo zależy nam na zapewnieniu włosom prawidłowego nawilżenia. Jak w szybki sposób przywrócić włosom równowagę i uchronić je przed ponownym przesuszaniem?

Najpopularniejszy sposób na nawilżenie włosów to oczywiście kosmetyki. Z reguły większość produktów do pielęgnacji włosów ma wypisane na etykiecie właściwości nawilżające. Wybieramy drogeryjne maseczki lub odżywki, kierując się ceną, opakowaniem, opiniami znajomych. A tak naprawdę powinniśmy patrzeć wyłącznie na skład. To od niego zależy, czy dany produkt zapewni włosom odpowiednie nawilżenie i będzie skuteczny.

W jaki sposób nawilżyć włosy?

Optymalne nawilżenie włosów zapewniają dwa podstawowe składniki.

HUMEKTANTY – dogłębnie nawilżające składniki, które absorbują wilgoć z zewnątrz i wiążą cząsteczki wody wewnątrz włosów. To właśnie one przywracają włosom miękkość, sprężystość i blask. Trzeba jednak wiedzieć, że humektanty tak samo chętnie zatrzymują wodę we włosie, jak ją oddają, kiedy otoczenie jest bardzo suche (np. upalnym latem).

Czego szukać w kosmetykach? Najpopularniejsze humektanty to: gliceryna, panthenol, miód, aloes, siemię lniane, kwas hialuronowy oraz mocznik.

EMOLIENTY – substancje hydrofobowe, które zamykają wilgoć wewnątrz włosów poprzez stworzenie delikatnego filmu na ich powierzchni. Uwielbiają być stosowane w parze z humektantami, ponieważ ochraniają włosy przed utratą dostarczonej im wody. Emolienty pozwalają uniknąć przesuszenia włosów, a także ich spuszenia w wyniku nadmiaru humektantów.

Jak znaleźć je w kosmetykach? Najpopularniejsze emolienty to: łatwozmywalne silikony (te nierozpuszczalne w wodzie mogą być niebezpieczne) oraz naturalne oleje.

Olejowanie jako sposób na nawilżenie włosów

Nie ma wątpliwości co do tego, że naturalne olejki do włosów mają bardzo duży wpływ na poziom nawilżenia włosów. Właśnie dlatego olejowanie jest ważne, jeśli zastanawiamy się, w jaki sposób nawilżyć włosy. Jedną z właściwości olejków jest zatrzymywanie wody wewnątrz włosów i ochranianie ich przed przesuszaniem. Dopasowany olejek do włosów nie tylko zadziała wewnątrz, ale również uszczelni zewnętrzną warstwę i będzie dla włosów tarczą ochronną.

Kleik czy kaszka? Która opcja jest lepsza dla niemowląt?

Żywienie dzieci to temat dość kontrowersyjny, ze względu na to, że istnieje wiele teorii na temat odpowiedniego sposobu karmienia maluchów. Spierają się rodzice, lekarze, nauczyciele i dietetycy, jednak trudno jest wybrać najlepszą wersję. Jedyną prawdą jest, że sposób odżywiania dziecka powinien być dostosowany do jego potrzeb i preferencji. Właśnie dlatego to, czym opiekunowie decydują się karmić malucha, jest sprawa niezwykle indywidualną. Jeśli Twoją głowę zaprząta pytanie „kleik czy kaszka dla niemowlaka?” albo nie wiesz jakie możliwości stoją przed Tobą po zakończeniu karmienia piersią – przeczytaj artykuł dalej.

Melatonina – lekarstwo na sen

0

Melatonina to hormon snu produkowany przez ludzki organizm, który odpowiada za spokojny sen, a tym samym regenerację ciało i pamięć. Syntetyczną wersją melatoniny leczy się zaburzenia snu. W wielu przypadkach melatonina działanie ma pozytywne, ale trzeba pamiętać – jak zresztą w przypadku wielu innych leków, że nie można jej przedawkowywać, a melatonina na przykład w tabletkach nie powinna być stosowana przez dłuższy okres czasu, gdyż może to prowadzić do niekorzystnych dla organizmu zaburzeń.

Co to jest melatonina i jak się ją stosuje?

Melatonina jest hormonem, który wydzielany jest przez szyszynkę. Reguluje ona dobowy rytm czuwania i snu. O tym, jak sen jest zbawienny dla naszego zdrowia wie każdy. Brak snu wykańcza nasz organizm i psychikę, a całkowita bezsenność trwająca ponad tydzień może doprowadzić do zgonu. Nie można więc problemów ze snem bagatelizować. Te zdarzają się przede wszystkim w trakcie stresu, częstych podróży związanych ze zmianą stref czasowych, czy także ze względu na częste zarywanie nocy na przykład z powodu pracy, które także doprowadza do chronicznego zmęczenia i dość poważnego niedoboru melatoniny.

Problemy ze snem pojawiają się także w wieku średnim, a zwłaszcza u osób starszych, bo wtedy szyszynka produkuje mniej melatoniny.

Sen i porządny wypoczynek przywraca właściwy poziom melatoniny. Jednak, gdy zajdzie taka potrzeba można jej substytut kupić bez recepty w każdej aptece.

Melatonina działanie ma natychmiastowe. Pozwala spokojnie zasnąć i wypocząć. Melatonina w tabletkach lub w płynie wpływa korzystnie na jakość i długość snu i zapewnia komfortowy wypoczynek.

Plusy i minusy stosowania melatoniny

Spokojny sen to nie tylko jeden pozytywny czynnik zażywania melatoniny. Spowalnia ona także proces starzenia, działa antydepresyjnie, wspomaga odporność, a nawet ostatnio coraz częściej mówi się, że może mieć zbawienny skutek w przypadku choroby, jaką jest Alzhaimer. Melatonina – tak jak każdy lek stosowany niewłaściwie, w zbyt dużych dawkach, czy przewlekle – ma swoje minusy, z których najważniejszym jest brak fazy REM, która pozwala na odpoczynek umysłu i jego regeneracja. Wpływa także na pamięć. Przez to osoba, która zbyt długo zażywa ten substytut, może czuć się zmęczona, rozdrażniona, bez sił.

Na długotrwałe problemy z bezsennością nie wolno notorycznie stosować melatoniny. Może warto zacząć od zmiany trybu życia – wyzbycia się używek, nadmiernego stresu. Spać powinno chodzić się o tej samej godzinie, a przed snem wyciszać się minimum pół godziny, to znaczy nie używać telefonów, czy komputerów, które na organizm przed snem działają drażniąco. W razie długotrwałych problemów z bezsennością, których czynnikiem nie jest stres, czy podróże, należy skonsultować się z lekarzem specjalistą, który dobierze odpowiednie środki.

Fanki czekolady, oto perfumy dla Was!

0

Czy istnieje coś lepszego od czekolady? To pytanie retoryczne. Czekolada zaspokaja głód na słodycze, poprawia nastrój, dostarcza magnezu, dodaje energii podczas długich wędrówek, a także… otula zapachem! Sprawdź, jakie perfumy zawierają jej nutę.

Z jakimi problemami należy udać się do chirurga ręki?

0

Urazy rąk często są bagatelizowane, tym bardziej że naprawdę łatwo uderzyć się w dłoń albo ją przeciążyć. Chwilowy ból nie jest niczym groźnym, ale utrzymujące się przez kilka dni dolegliwości bólowe czy też opuchlizna powinny skłonić do poszukania pomocy specjalistycznej. Osoby ze stolicy Wielkopolski i okolic mają dostęp do fachowców w tej dziedzinie, aczkolwiek klinika chirurgii ręki w Poznaniu przyjmuje pacjentów z całego kraju.

Jakie problemy z kończynami górnymi przytrafiają się najczęściej?

Chirurgia ręki istnieje w zasadzie jako osobna dziedzina chirurgii, a to ze względu na wysoki stopień trudności oraz specjalizacji. W naszym kraju jest stosunkowo niewielu fachowców w tym zakresie, a warto korzystać właśnie z takiej pomocy przy jakichkolwiek problemach w obrębie dłoni. W ostatnich latach wyjątkowo często zdarza się zespół cieśni nadgarstka, któremu sprzyja przeciążanie ręki poprzez wykonywanie powtarzających się czynności, a może to być praca na taśmie w fabryce, ale również wielogodzinne używanie komputera czy też gra na jakimś instrumencie. Pojawiający się ucisk powoduje dolegliwości bólowe, które nasilają się szczególnie nocą, a ponadto zaczynają drętwieć palce. Co ważne, ból w stadium zaawansowanym będzie promieniować nawet do barku. Jednocześnie w dużej mierze pogarsza się sprawność manualna. W takiej sytuacji bardzo często konieczny jest zabieg chirurgiczny, zwykle w znieczuleniu miejscowym.

Dużą grupę pacjentów stanowią także osoby z przykurczami dłoni i palców, w tym przykurczem Dupuytrena, który ma podłoże genetyczne. Każdy chirurg ręki w Poznaniu zetknął się też ze złamaniami i zwichnięciami palców bądź nadgarstka, co szczególnie często przytrafia się sportowcom oraz amatorom uprawiającym sport. Owszem, chirurg bądź ortopeda jest w stanie pomóc przy pojawieniu się kłopotów z dłońmi, ale jednak warto skorzystać z usług chirurga ręki, który specjalizuje się w różnego typu schorzeniach oraz urazach kończyny górnej w zakresie układu nerwowego, stawów, kości i tkanek miękkich. Tak naprawdę chirurg ręki w Poznaniu ma opanowaną wiedzę zarówno z chirurgii, jak i ortopedii, co w duży stopniu ułatwia nie tylko postawienie właściwej diagnozy, ale także podjęcie odpowiednich kroków w celu wyleczenia pacjenta.

W jakich sytuacjach konieczne jest badanie dopplerowskie?

0

Krew w ciele człowieka powinna bezproblemowo docierać do każdej komórki, aby ją odżywić i dotlenić. Czasami pojawiają się pewne przeszkody i w takiej sytuacji należy przeprowadzić badanie dopplerowskie, dzięki któremu można wykryć niedrożność żył i tętnic.

Warto pamiętać, że wczesne diagnozowane najmniejszych nawet schorzeń żył i tętnic służy zapobieganiu poważnym dramatom zdrowotnym. Szczególnie niebezpieczne są wszelkiego typu zwężenia powodowane przez blaszkę miażdżycową, co prowadzi do rozwoju choroby wieńcowej oraz zakrzepy. W efekcie ich oderwania i zablokowania tętnicy dochodzi do zawału serca, udaru mózgu bądź zatorowości płucnej. Badanie USG Doppler w Poznaniu będzie tym samym działaniem prewencyjnym, polegającym na wykrywaniu nieprawidłowości w żyłach i tętnicach. W tym celu wykorzystuje się fale ultradźwiękowe o częstotliwości przekraczającej 2,5 MHz, które są wysyłane przez specjalną głowicę i przechodzą przez ciało badanego człowieka. Odbijają się od płynącej krwi, a następnie powracają do głowicy połączonej z aparatem ultrasonograficznym rejestrującym wszelkie ewentualne zmiany częstotliwości fali. Wyniki zaś pojawiają się na monitorze. W ten właśnie sposób lekarz jest w stanie dostrzec te miejsca, w których krew wolniej płynie albo cofa się w wyniku niedomkniętych zastawek żylnych. Badanie dopplerowskie pomaga zawczasu wykryć schorzenia naczyń krwionośnych w obrębie kończyn dolnych i górnych, brzucha, narządów płciowych, klatki piersiowej i szyi. W przypadku czaszki konieczny będzie natomiast rezonans magnetyczny, ponieważ tkanka kostna stanowi za dużą barierę dla fal ultradźwiękowych.

Badanie USG Dopplera w Poznaniu sprawdza się przy rozpoznaniu zwężenia tętnic, niedokrwienia albo zmian zapalnych w narządach jamy brzusznej. Jest też nieocenione w wykrywaniu wad zastawkowych, szczególnie w połączeniu z echem serca. Pozwala też znaleźć przyczynę złego ukrwienia stóp oraz żylaków. Dzięki badaniu można również ocenić przepływ krwi w węzłach chłonnych, a nawet dostrzec guzki tarczycy bądź guzy wątroby, co ma duże znaczenie w profilaktyce nowotworowej. Warto dodać, że USG Dopplera jest całkowicie nieinwazyjne i bezbolesne.

Jak bezbłędnie wypełnić PIT?

0

Funkcjonujące w Polsce przepisy nakładają na podatników obowiązek corocznego składania zeznań podatkowych. Formularze powinny być poprawnie wypełnione, jednakże często Urząd Skarbowy wzywa do złożenia korekty z uwagi na błędy. Jak ich uniknąć?

Jakie błędy popełniają podatnicy?

Zgodnie z prawem w niektórych przypadkach podatników może rozliczyć pracodawca, ZUS czy nawet fiskus. Niemniej większość osób decyduje się na samodzielne rozliczenie pit w roku 2018. Wskazane jest przy tym zachowanie ostrożności, ponieważ w razie stwierdzenia pomyłek przez urzędników konieczne będzie złożenie korekty zeznania. To zaś oznacza nie tylko dodatkowe formalności, ale także dłuższy czas oczekiwania na zwrot nadpłaty. Oto przykłady błędów najczęściej popełnianych przez podatników:

– brak numeru PESEL/NIP,

– pomylenie numeru NIP z NIP-em pracodawcy,

– nieprawidłowo obliczone wartości,

– brak wymaganych załączników,

– nieaktualny druk,

– źle zaokrąglone kwoty,

– niewłaściwa kolejność cyfr.

Sposób tradycyjny czy e-deklaracja – co lepsze?

Podatnicy mogą wypełniać pity 2018 na dwa sposoby:

– tradycyjny – czyli ręcznie,

– online – wykorzystując np. program pit https://www.pitax.pl/rozliczenie-pit/.

Pierwsza metoda niesie za sobą wysokie prawdopodobieństwo popełnienia błędów, o których mowa powyżej. Druga natomiast pozwala ich uniknąć, przy czym na tym nie kończą się jej zalety. Polacy od kilku lat mają możliwość składania e-deklaracji, co jest bardzo wygodne i nie pochłania zbyt wiele czasu. Duży plus za to, że nie trzeba stać w kolejkach, a ze złożeniem formularza nawet w ostatnich dniach wyznaczonego terminu nie będzie problemu.

Program https://www.pitax.pl/program-pit/ wyróżnia się prostą i intuicyjną obsługą. Wyposażony jest też w szereg przydatnych funkcji – dobiera odpowiednie formularze, zaś przy wypełnianiu dokumentu na bieżąco informuje o braku wpisania obowiązkowych danych oraz przypomina o uwzględnieniu ulg. Ponadto sam wylicza stosowne kwoty wraz z uwzględnieniem ustawowych limitów odliczeń. Wypełniony w ten sposób pit 2018 podatnik może przesłać do Urzędu Skarbowego jako e-deklarację lub wydrukować i osobiście dostarczyć na miejsce.

Podsumowanie

Rozliczenia online to ukłon w stronę podatników. Z wypełnieniem i wysłaniem formularza online poradzi sobie każdy – nie jest do tego potrzebna specjalistyczna wiedza z zakresu podatków. Przepisy nie wymagają również posiadania podpisu elektronicznego. Na podany adres e-mail podatnik otrzymuje potwierdzenie złożenia zeznania. W 2016 r.  z tego rozwiązania skorzystało ponad 8 mln Polaków – należy się spodziewać, że liczba ta będzie rosła.

Jakie są sposoby na przedłużenie stosunku?

0

Przedwczesny wytrysk jest najczęstszą dysfunkcją spotykaną u mężczyzn. Potrafi wywołać frustrację, depresję, a nawet myśli samobójcze. Na szczęście dolegliwość tą można skutecznie leczyć farmakologicznie.

Kiedy możemy mówić o przedwczesnym wytrysku?

Problem ten można zdefiniować wtedy, gdy występuje brak kontroli nad wytryskiem. Wówczas stosunek jest krótszy niż minuta, a problem ten występuje w przypadku większości stosunków seksualnych w okresie ostatnich 6 miesięcy. Warto podkreślić, że techniki polegające na zaprzestaniu ruchów frykcyjnych podczas stosunku nie działają w przypadku mężczyzn z problemem przedwczesnego wytrysku. Istnieje jednak szereg innych metod. Optymistycznie powinna nastrajać mężczyzn myśl, że leczenie tej przypadłości jest skuteczne – wystarczy tylko odważyć się i pójść z problemem do lekarza.

Jakie są przyczyny przedwczesnego wytrysku?

Przyczyną przedwczesnego wytrysku może być strach przed partnerką lub przed niechcianą ciążą. Zaburzenie to może wiązać się również z problemami z prostatą. Jeśli przedwczesny wytrysk pojawia się jednorazowo to mężczyzna nie powinien się jeszcze martwić. Podobnie przedwczesny wytrysk może wystąpić zupełnie naturalnie w sytuacji, gdy mężczyzna uprawia seks z nową partnerką i jest bardzo podniecony. Pojedynczy epizod nie świadczy jeszcze o wystąpieniu zaburzenia.

Przedwczesny wytrysk – problem, z którym można sobie poradzić

Przedwczesny wytrysk bardzo odbija się na pewności siebie i samopoczuciu mężczyzny. Nieleczony, może wywołać u pacjenta depresję, a nawet myśli samobójcze. Zupełnie niepotrzebnie, gdyż dolegliwość tę można skutecznie leczyć.

Istnieją różne sposoby leczenia tego problemu. Jednym z nich jest leczenie farmakologiczne, dobrze tolerowane przez organizm. Dobrym sposobem jest również specjalny krem znieczulający, stosowany na żołądź prącia, również przepisywany przez lekarza.
Dłuższy stosunek – jak go osiągnąć?

Jakie są sposoby na przedłużenie stosunku? Wśród najpopularniejszych metod przedłużenia czasu trwania aktu miłosnego w przypadku osób cierpiących na przedwczesny wytrysk są środki farmakologiczne zapisywane przez lekarza specjalistę. Zazwyczaj jest to dapoksetyna – organiczny związek chemiczny, obecnie dostępny również dla polskich pacjentów. Jej działanie polega na opóźnieniu wydzielania serotoniny, która wpływa na ejakulację. Lek ten stosuje się u mężczyzn w przedziale wiekowym 18-64 lata. Powinien być przyjmowany wyłącznie przed planowanym stosunkiem seksualnym.

Więcej wstydliwych chorób zostało opisanych w serwisie dolecz.to. Zachęcamy do lektury.

Przebieg zabiegu liposukcji

0

Liposukcja brzucha, czyli zabieg chirurgiczny polegający na usunięciu nadmiaru tkanki tłuszczowej z okolic brzucha i talii, staje się co raz bardziej popularną formą modelowania sylwetki. Trzeba jednak pamiętać, że sama operacja nie powinna zastępować aktywności fizycznej oraz przestrzegania zasad zdrowego odżywania. Pacjent, który poddał się zabiegowi usunięcia tłuszczu z brzucha powinien w sposób szczególny zadbać o kwestię zdrowej diety oraz odpowiednich ćwiczeń, ponieważ mało aktywny tryb życia może zniweczyć efekty liposukcji.

Czy warto wybierać się do prywatnego dentysty?

0

Wielu z nas traktuje prywatną wizytę u stomatologa, jako ostateczne rozwiązanie, kiedy inne opcje już zawodzą. Panicznie boimy się wysokich cen. Jednak czy naprawdę są one tak wysokie? Dawniej prywatny gabinet stomatologiczny mógł swobodnie ustalać ceny, ponieważ klientela nie miała wyjścia. Obecnie sprawa wygląda inaczej.

Stomatologia to biznes jak każdy inny

Więc istnieje konkurencja i to z roku na rok coraz większa. Ceny zabiegów, również specjalistycznych idą w dół, a jakość w górę. Udanie się prywatnie do dentysty jest zwyczajnie wygodniejsze i szybsze. Funduszowi specjaliści nie posiadają tak dobrze wyposażonego gabinetu, jak placówka, która utrzymuje się z wizyt prywatnych. Działania komercyjne zobowiązują. Jeśli wyposażenie nie będzie najwyższej jakości oraz nie zrobi profesjonalnego wrażenia na kliencie, to pójdzie on zwyczajnie gdzie indziej. Obecnie mamy ku temu opcje. W każdym większym mieście znajduje się od kilku do kilkunastu specjalistycznych gabinetów dentystycznych, które wręcz walczą o klienta. I słusznie. Klient zadowolony, to klient powracający. Ponadto zapewnienie wszystkiego na miejscu powoduje u „pacjenta” uczucie, że wszystko zostanie załatwione kompleksowo.

W gabinetach funduszowych często brak opcji zrobienia panoramicznego zdjęcia lub zdjęcia jedynie pojedynczego zęba. Gabinety dentystyczne prowadzące prywatną praktykę inwestują w zminiaturyzowane aparaty rentgenowskie oraz panoramiczne – wykonanie zdjęcia zajmuje kilka chwil, a pacjent nie jest zmuszony załatwiać osobnego skierowania do specjalisty i jeździć po mieście w poszukiwaniu wolnego terminu.

Wyposażenie ciągle się zmienia

Obecne wyposażenie gabinetów dentystycznych może swobodnie przypominać obraz rodem z filmu sci-fi, szczególnie jeśli dawno nie byliśmy w tego rodzaju placówce. Autoklawy stomatologiczne mogą na pierwszy rzut oka wyglądać nietypowo – a są to przecież „tylko” urządzenia do sterylizacji narzędzi dentystycznych. Autoklaw stomatologiczny, aparat rentgenowski, profesjonalny fotel, oświetlenie to jedynie wyposażenie gabinetu. Większość istotnych elementów jest bardzo drobna – są to profesjonalne zestawy narzędzi, których może nie zobaczymy na własne oczy, ale których efekt pracy będzie widoczny od razu jak wstanie się z fotela. Jeśli prywatny gabinet stomatologiczny jest w stanie zapewnić usługi od zwykłego wypełnienia ubytku po wstawienie implantu, to jest to wyraźny sygnał, że jest on adekwatnie zabezpieczony pod kątem sprzętu. W takiej sytuacji pozostaje jedynie porównać ceny i udać się do gabinetu gdzie zakres będzie nam najbardziej odpowiadał. Wizyta prywatna jest w stanie często zmniejszyć częstotliwość kolejnych przyjęć, ponieważ otrzymuje się to, za co się zapłaciło. W przypadku gabinetów funduszowych niejednokrotnie można doświadczyć na własnej skórze, że plomba wypadnie przed przyjściem do domu, a na ponowną wizytę trzeba będzie znów odstać swoje w długich kolejkach.