Wraz z upływem wieku obserwujemy u siebie spadek zdolności do zapamiętywania, przyswajania nowej wiedzy, kojarzenia szczegółów. W czasach szkolnych nauka wiersza na pamięć nie przysparzała nam wielu trudności, co miało związek ze stałą stymulacją mózgu poprzez regularne dostarczanie mu...
Nietolerancja glutenu, inaczej nazywana celiakią, to choroba, której głównym objawem jest nietolerancja glutenu - białka zawartego w ziarnach niektórych zbóż, takich jak pszenica, żyto i jęczmień. Jeśli osoba cierpiąca na nietolerancję glutenu spożyje jakikolwiek produkt z zawartością glutenu, może...
Gimnastyka rekreacyjna to rodzaj sportu, który ze względu na swoją różnorodność pozwala każdemu z nas na wybranie dogodnej dla siebie formy aktywności. Osoby ją uprawiające pragną ukształtować sylwetkę, wzmocnić określone partie mięśni, poprawić kondycję, wytrzymałość, zgubić zbędne kilogramy lub...
Salmonella jest rodzajem bakterii, która może powodować infekcję, zwaną salmonelozą. Salmoneloza jest często związana z jedzeniem skażonej żywności, jednak istnieją również inne sposoby, w jakie można się nią zarazić. Najczęściej zakażenie dotyka dzieci lub osoby przebywające i korzystające wspólnie...
Osoby, które stosują dietę bezglutenową, często mają trudności z zaplanowaniem swojego jadłospisu na cały tydzień. Nie wiedzą, co mogą zjeść, a co powinni unikać, co może prowadzić do niewłaściwego żywienia. Dlatego warto zaproponować jadłospis, który pozwoli na zrównoważone odżywianie...
Prebiotyki to niezwykle ważny składnik naszej codziennej diety. Substancje te, głównie węglowodany złożone pochodzenia roślinnego, pełnią funkcję pożywienia dla dobroczynnych bakterii zasiedlających nasze jelita. Prebiotyki są niezbędne, by zachowana była równowaga mikroflory jelitowej i by nasz organizm był w...
Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który ma na celu wprowadzenie organizmu w stan ketozy. Polega ona na spożywaniu niskiej ilości węglowodanów, umiarkowanej ilości białka oraz wysokiej ilości tłuszczów. Ta dieta jest stosowana w celu redukcji masy ciała, poprawy zdrowia...
Cateringi dietetyczne to coraz popularniejsza forma żywienia się. Przyciąga ona wysoką jakością posiłków, dokładnym kontrolowaniem substancji odżywczych oraz wygodą. Dieta pudełkowa ma również minusy, do których może należeć np. przygotowywanie posiłków przez osoby nieznane bez możliwości kontroli czy cena....
Suplementacja diety to stosowanie preparatów, które uzupełniają niedobory składników odżywczych w diecie. Jest to popularna praktyka wśród osób dbających o zdrowie i formę fizyczną, jednak wiele osób zadaje sobie pytanie, kiedy i czy w ogóle warto stosować suplementy diety....
Choroby układu trawiennego są niezwykle częstą przypadłością w obecnych czasach. Ze względu na dyskomfort jaki powodują, potrafią skutecznie utrudnić i uprzykrzyć życie. Tego rodzaju problemy wynikają z niezdrowego trybu życia, jaki prowadzi coraz więcej ludzi. Zbyt dużo obowiązków, odpowiedzialność,...
