Kobalamina to profesjonalna nazwa związku chemicznego powszechnie znanego jako witamina B12. Jest ona kojarzona z procesami produkcji krwinek czerwonych i funkcjonowaniem układu nerwowego. Na jej niedobory narażone są przede wszystkim osoby przewlekle niedożywione i stosujące restrykcyjne diety. Wówczas może...
Ludzie od wieków potrzebują czuć się atrakcyjni, w szczególności wśród swojego najbliższego środowiska. Kto z nas nie chce być osobą poważaną i podziwianą. Dla większości osób wynikający z adoracji i zachwytu, prestiż jest bardzo potrzebny. Ważne jest zachowywanie się...
Wiele osób decyduje się na wegetarianizm ze względów zdrowotnych lub ekologicznych. Jednakże, jedzenie poza domem może stanowić wyzwanie dla wegetarian, zwłaszcza gdy restauracje nie oferują odpowiednich opcji dla tych, którzy unikają mięsa. W tym artykule przedstawimy kilka wskazówek, jak...
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek nad tym, jak wiele toksyn gromadzi się w Twoim ciele każdego dnia? Zanieczyszczenia powietrza, pestycydy, konserwanty i inne substancje chemiczne w jedzeniu, które spożywasz - to tylko kilka przykładów czynników, które przyczyniają się do tego,...
W celu wzmocnienia organizmy warto sięgnąć po odpowiednie suplementy diety w postaci tabletek. Szczególnie ich właściwości docenimy w sezonie jesienno - zimowym, kiedy w organizmie na skutek niekorzystnych warunków pogodowych następuje spadek odporności. Również w tym okresie częściej mamy...
Są takie ciasta, które smakują obłędnie, choć ich przygotowanie wydaje się bardzo trudne. Doskonałym przykładem jest sernik gotowany. Dziś podpowiemy Wam, jak sprawić, by zachwycał smakiem. Skorzystajcie koniecznie z naszych rad.
Sernik gotowany siostry Anastazji - przydatne rady
Tradycyjny sernik często...
Dieta bogata w białko to sposób odżywiania, który polega na zwiększeniu spożycia białka w diecie. Białko jest niezbędne do budowy i regeneracji tkanek w organizmie, a także wpływa na przemianę materii oraz poziom glukozy we krwi.
Dlaczego warto stosować dietę...
W diecie większości ludzi białko odgrywa ważną rolę, ponieważ jest ono niezbędne dla budowy mięśni i regeneracji organizmu. Jednakże, spożywanie zbyt dużej ilości białka może prowadzić do różnych negatywnych skutków zdrowotnych. W tym artykule omówimy negatywne skutki spożywania nadmiaru...
Trening personalny jest to trening prowadzony pod okiem wyszkolonego i doświadczonego trenera, który posiada ukończone specjalistyczne kursy lub szkolenia. Podczas treningu trener dobiera w sposób indywidualny do możliwości i potrzeb uczestnika ćwiczenia, a także motywuje do efektywniejszej pracy.
Trening personalny...
Jedzenie wegetariańskie staje się coraz bardziej popularne na całym świecie. Pomimo tego, że jest to zdrowa dieta, która przyczynia się do zmniejszenia emisji gazów cieplarnianych, to może ona prowadzić do niedoborów witamin i minerałów, szczególnie dla osób, które nie...
