Badania wykazały, że dieta niskowęglowodanowa może zmniejszać ryzyko chorób serca, takich jak choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze, zawał serca i udar mózgu. Dieta ta może również zmniejszać poziom cholesterolu i triglicerydów we krwi oraz poprawiać wrażliwość na insulinę.
Jak działa dieta...
Jednym z najczęstszych mitów dotyczących wegetarianizmu jest to, że nie da się zaplanować zdrowej i zbilansowanej diety bez jedzenia mięsa. Nic bardziej mylnego! Wegetariańska dieta może być bardzo zdrowa, ale wymaga uważnego planowania. W tym artykule omówimy, jak zaplanować...
Lepiej jeść surowe czy gotowane produkty? Przygotowując obiad, często szukamy odpowiedzi na to pytanie. Przedstawiciele różnych metod i sposobów odżywiania toczą zresztą o to zaciekłe boje. Pamiętajmy jednak, że dużo zależy od pory roku, a przy komponowaniu codziennego jadłospisu...
Celiakia jest chorobą, która powoduje trudności w trawieniu glutenu. Gluten to białko, które występuje w pszenicy, żytnim, jęczmieniu i innych zbożach. Osoby z celiakią muszą unikać spożywania tych zbożowych produktów, ponieważ ich układ odpornościowy nie toleruje glutenu. W przypadku...
Zapewne już słyszeliście o diecie wegańskiej, która zyskuje coraz większą popularność. W tym artykule dowiecie się, czym jest dieta wegańska, jakie korzyści zdrowotne niesie ze sobą jej stosowanie, jakie produkty warto włączyć do diety oraz jak radzić sobie z...
Dieta bogata w białko to sposób odżywiania, który polega na zwiększeniu spożycia białka w diecie. Białko jest niezbędne do budowy i regeneracji tkanek w organizmie, a także wpływa na przemianę materii oraz poziom glukozy we krwi.
Dlaczego warto stosować dietę...
Większość z nas spędza w pracy średnio jedną trzecią dnia, a przecież sporo czasu poświęcamy także na dojazd i powrót. Aby mieć energię do podejmowania codziennych wysiłków, powinniśmy dbać o jakość jedzenia. Nie zawsze o tym pamiętamy, a zdarza...
Bezglutenowa dieta jest polecana osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub z chorobami autoimmunologicznymi. Gluten to białko, które występuje w pszenicy, żywie, jęczmieniu i owiesie. W przypadku osób z nietolerancją glutenu, spożywanie produktów zawierających gluten może prowadzić do stanów zapalnych...
Moda na patelnie typu wok, przywędrowała do Polski wraz ze wzrostem zamiłowania Polaków do dań azjatyckich. Chcemy cieszyć się ich wyjątkowym smakiem, nie tylko w restauracjach, ale również staramy przygotowywać się je w domu na co dzień. Woki zaczęły...
Każdy z nas słyszał o dietach oczyszczających i wegańskich. Ale czy to, że dieta jest oczyszczająca, oznacza, że jest ona wegańska? W tym artykule porównamy te dwie diety i postaramy się wyjaśnić, czym się różnią i czy naprawdę są...
