czwartek, czerwiec 13, 2024
HMB jest organicznym związkiem chemicznym, który jest produktem metabolizmu leucyny - jednego z trzech najważniejszych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). HMB jest często używany jako suplement diety w celu wspomagania rozwoju mięśni i poprawy wyników sportowych. Badania wskazują, że HMB może...
Miód jest najstarszym naturalnym lekarstwem, które posiada wiele właściwości. Jest antybakteryjny i ma sporo witamin oraz składników odżywczych, które wzmacniają nasz układ odpornościowy. Nic więc dziwnego, że bardzo często stosowany jest przy przeziębieniach. Jaki wybrać i jak go podawać?...
Wiele osób z nietolerancją laktozy musi stosować specjalną dietę bez laktozy. Co to dokładnie oznacza i jakie produkty mogą być spożywane? Jakie są najlepsze zamienniki mleka i jakie przepisy bez laktozy można zastosować w kuchni? W tym artykule przedstawiamy...
Podstawową rolą błonnika jest przyspieszenie oraz ułatwienie trawienia. Gdy masz problemy z wypróżnieniem, to iż Twoja dieta nie obfituje w tenże ważny element. Czym jest błonnik i w jakich artykułach szybko go odnaleźć? Błonnik roślinny, określany także włóknem pokarmowym,...
Kobalamina to profesjonalna nazwa związku chemicznego powszechnie znanego jako witamina B12. Jest ona kojarzona z procesami produkcji krwinek czerwonych i funkcjonowaniem układu nerwowego. Na jej niedobory narażone są przede wszystkim osoby przewlekle niedożywione i stosujące restrykcyjne diety. Wówczas może...
Choroby układu trawiennego są niezwykle częstą przypadłością w obecnych czasach. Ze względu na dyskomfort jaki powodują, potrafią skutecznie utrudnić i uprzykrzyć życie. Tego rodzaju problemy wynikają z niezdrowego trybu życia, jaki prowadzi coraz więcej ludzi. Zbyt dużo obowiązków, odpowiedzialność,...
Dieta paleo, zwana również dietą paleolityczną, opiera się na założeniu, że powinniśmy jeść tak, jak nasze prehistoryczne przodkowie, czyli unikać przetworzonej żywności i skupić się na jedzeniu naturalnych produktów. W dzisiejszych czasach, kiedy wiele spożywanych przez nas pokarmów jest...
Często po okresie świątecznym lub wiosną, kiedy chcemy zadbać o swoje ciało, sięgamy po popularne diety oczyszczające. Czy jednak zawsze warto stosować tego typu diety? Czy istnieją alternatywy, które pozwolą nam zadbać o zdrowie i sylwetkę? Odpowiadamy na te...
Suplementy diety to substancje, które uzupełniają dietę i są przeznaczone do spożycia w formie tabletek, kapsułek, płynów lub proszków. Wiele osób stosuje suplementy diety w celu poprawy zdrowia, wzmocnienia układu odpornościowego, zwiększenia masy mięśniowej lub zmniejszenia wagi. Jednakże, czy...
Dieta niskowęglowodanowa to sposób odżywiania, który polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów i zwiększeniu spożycia białek i tłuszczów. Taka dieta jest często stosowana w celu zrzucenia zbędnych kilogramów, ale ma również wiele innych zalet. W tym artykule omówimy, jakie korzyści...