Dieta paleo, zwana również dietą epoki kamienia łupanego, polega na jedzeniu podobnym do tego, jakie spożywali nasi przodkowie sprzed tysięcy lat. Ta dieta opiera się na spożywaniu żywności naturalnej, takiej jak mięso, ryby, warzywa, owoce, orzechy i nasiona. W...
Dieta ketogeniczna jest jedną z najpopularniejszych diet stosowanych przez osoby, które chcą schudnąć lub poprawić swoje zdrowie. Opiera się ona na spożywaniu niskiej ilości węglowodanów, umiarkowanej ilości białka i wysokiej zawartości tłuszczów. Planowanie posiłków na diecie ketogenicznej może być...
Jedzenie przekąsek jest nieodłącznym elementem stylu życia dla wielu z nas. Jednakże, w przypadku osób z nietolerancją glutenu, znalezienie zdrowych przekąsek bezglutenowych może być wyzwaniem. W niniejszym artykule przedstawimy 15 pomysłów na zdrowe przekąski bezglutenowe, które można jeść na...
Dieta paleo jest jedną z najbardziej popularnych diet w ostatnim czasie. Polega na jedzeniu tak, jak robiły to nasze paleolityczne przodkowie, czyli na produkowaniu i spożywaniu naturalnych i niesprzetworzonych produktów, takich jak mięso, ryby, warzywa, owoce, orzechy i nasiona....
Kiedy kobieta jest w ciąży lub karmi piersią, jej dieta jest szczególnie ważna, ponieważ jej żywienie ma wpływ na zdrowie i rozwój dziecka. Jedną z możliwych opcji żywieniowych jest dieta wegetariańska. W tym artykule omówimy, jak dieta wegetariańska może...
Wegetarianizm to styl życia, który zyskuje coraz większą popularność wśród ludzi na całym świecie. Oprócz korzyści zdrowotnych dla organizmu, dieta bezmięsna może także pozytywnie wpłynąć na środowisko naturalne. W tym artykule przyjrzymy się temu, jakie są korzyści wegetarianizmu dla...
Ciąża to dla każdej przyszłej mamy piękny czas oczekiwania na upragnione dziecko. To wyjątkowy stan, który niestety nie wiąże się wyłącznie z pozytywnymi odczuciami, bowiem kobiety niejednokrotnie borykają się z szeregiem, różnego rodzaju dolegliwości. Jak zatem pomóc sobie, aby...
Badania wykazały, że dieta niskowęglowodanowa może zmniejszać ryzyko chorób serca, takich jak choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze, zawał serca i udar mózgu. Dieta ta może również zmniejszać poziom cholesterolu i triglicerydów we krwi oraz poprawiać wrażliwość na insulinę.
Jak działa dieta...
Wiele osób decyduje się na wykluczenie mleka i jego przetworów z diety ze względu na nietolerancję laktozy. W Polsce aż 40% osób ma problemy z trawieniem laktozy, co jest spowodowane brakiem enzymu odpowiedzialnego za trawienie cukru mlecznego. Dlatego też...
Coraz więcej osób decyduje się na zmiany w swoim sposobie odżywiania. Dieta wegańska i bezlaktozowa stały się bardzo popularne i cieszą się dużą popularnością wśród osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i środowisko. Jednakże, wybór pomiędzy tymi dwiema...
