Ból piersi, to przypadłość, na którą skarży się zdecydowana większość kobiet. Najczęściej przyczyną bólu jest zbliżająca się miesiączka. Innymi przyczynami mogą być na przykład źle dobrany biustonosz lub w niewielu przypadkach zmiany nowotworowe. Konieczne trzeba rozpoznać przyczynę bólu, bo czasem można pomóc sobie samej, a czasem konieczna będzie wizyta u lekarza.
Przyczyny bólu piersi
Jedną z kilku przyczyn, przez które kobiety odczuwają ból może być źle dobrany stanik. Wiele kobiet rezygnuje z właściwego doboru biustonosza ze względu na to, że często znalezienie odpowiedniego modelu może być prawdziwym utrapieniem. Jednak jest to bardzo ważny element, ponieważ dobrze dobrana bielizna damska może zapobiec tego typu dolegliwościom.
Warte uwagi są przede wszystkim komplety bielizny damskiej – ładna bielizna zdecydowanie przyczyni się do tego, że poczujemy się bardziej kobieco, a komfort noszenia bielizny znacznie się zwiększy.
Przy wyborze odpowiedniego biustonosza mogą nam pomóc na przykład brafitterki. Bardzo często przyczyną bólu piersi jest brak równowagi hormonalnej. Taką przypadłość nazywa się inaczej mastodynią. W takim przypadku pacjentce zaleca się przyjmowanie odpowiedniej dawki hormonów.
Jeśli piersi są nabrzmiałe i bolą, to przyjmuje się środki, które mają za zadanie obniżyć działanie jajników. Pewne przyczyny bólu piersi mogą wymagać interwencji chirurga – na przykład w przypadkach zdiagnozowania obecności torbieli lub brodawczaków.
Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możemy zniwelować ból piersi samemu w domu, jednak jeśli utrzymuje się on przez dłuższy czas, to warto wybrać się do lekarza, żeby przekonać się, czy przyczyny bólu nie są poważniejsze, niż nam się wydaje a w razie większych problemów odpowiednio szybko podjąć właściwe kroki.
Jak radzić sobie z bólem piersi?
Do złagodzenia bólu piersi przyczynić może się w dużym stopniu odpowiednia dieta. Zdecydowanie obciąć powinno się ilość tłuszczy zwierzęcych, a wprowadzić do swojego jadłospisu nienasycone tłuszcze omega 3 i 6. Bardzo pożądanymi elementami diety będą ryby a także tłuszcze roślinne.
Również w aptekach znajdziemy wiele suplementów, które pomogą nam pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości. Bardzo pomóc może dostarczanie do organizmu witaminy B6 oraz E. Na ból piersi mogą również pomóc środki przeciwbólowe dostępne na receptę lub takie, które kupić możemy bez recepty, jednak w przypadku ich stosowania liczyć trzeba się z tym, że mogą wystąpić niepożądane efekty uboczne.
Bardzo skutecznym sposobem na zwalczenie bólu piersi, jednak niestety krótkotrwałym, może być masaż lub robienie zimnych okładów. Pomocne mogą być również okłady z liści kapusty, które najpierw powinniśmy schłodzić w lodówce a potem rozbić tłuczkiem i przyłożyć do piersi.
Bóle piersi mogą być bardzo uciążliwe nie tylko same w sobie. Wiele kobiet skarży się również na obniżenie komfortu i jakości życia seksualnego, ponieważ odczuwalny ból przeszkadza im w odczuwaniu przyjemności.
Jak dobrać odpowiedni stanik?
Czymś, co może pomóc w przypadku odczuwalnego bólu piersi, jest noszenie usztywnianego stanika nawet w nocy. Bardzo ważny jest jednak jego dobór. Bielizna damska w kompletach jest często oferowana w bardzo przystępnych cenach, dlatego o wiele bardziej opłacalne są komplety bielizny damskiej niż zakupienie dołu i góry osobno.
Odpowiednio dobrana miseczka nie powinna ani uciskać piersi ani być zbyt luźna. W tym pierwszym przypadku może dojść do spłaszczenia piersi, natomiast w drugim nieodpowiednio podtrzymywany biust po całym dniu będzie po prostu bolał.
Fiszbiny w staniku powinny sięgać pachy, a piersi nie powinny wychodzić z miseczki ani górą ani dołem. Damska lingeria ma to do siebie, że nieodpowiednio dobrana może nam przynieść więcej szkody niż pożytku.
Przez wiele kobiet bielizna damska kupowana jest przez Internet, jednak o wiele lepiej wybrać się do sklepu i przymierzyć bieliznę, ponieważ nie każdy stanik będzie pasował do piersi danej osoby. Odpowiednio dobrany stanik może w bardzo prosty sposób pomóc nam uporać się z bólem piersi a także nie spowoduje ich deformacji.
