Probiotyki, o których mawia się potocznie „dobre bakterie”, mają ogromy wpływ na zdrowie człowieka. Mogą wspomagać nie tylko układ odpornościowy, trawienny, ale także leczenie wielu chorób i schorzeń. Kiedy i jak je stosować?
Probiotyki mogą występować w postaci naturalnej np.: w produktach spożywczych typu kiszona kapusta, kiszony ogórek, kefir, jogurt czy kwas chlebowy. Przyjmowane z pożywienie przylegają do ścianek jelit, regulując mikroflorę bakteryjną w organizmie. Mogą występować one również pod postacią preparatów, które ułatwiają regulowanie poziomu „dobrych bakterii” w organizmie. Poza postacią bakteryjną występują jako drożdże jak w winie czy piwie. Zaliczamy do nich szczep Saccharomyces boulardii, który wyróżnia się dużą odpornością na działanie kwasów żołądkowych i brakiem wrażliwości na działanie antybiotyków. Więcej na temat probiotyków – zwanych drożdżami, sposobu ich działania i przyjmowania, można przeczytać w ciekawym artykule https://wybieramprobiotyk.pl/2019/10/15/vivomixx-wszystko-o-probiotycznym-suplemencie-diety/.
Kiedy stosować probiotyki?
Gdy dochodzi do problemów takich jak, dysbioza, czyli zaburzenia mikroflory jelitowej, nawracających infekcji intymnych, biegunek, zapalenia dziąseł wręcz konieczna jest suplementacja dobrymi preparatami probiotycznymi. Są one bardzo dużym wsparciem w wielu stanach chorobowych, ponieważ w formie naturalnej występują ubogo. W celu odpowiedniego uzupełnienia „dobrych bakterii” przez naturalne posiłki trzeba zjeść dziesiątki kilogramów produktów. Suplementacja odpowiednimi preparatami pozwala na dużo szybsze uregulowanie mikroflory bakteryjnej. „Terapia” jest zalecana szczególnie podczas przyjmowania antybiotyków, kiedy ta równowaga jest bardzo mocno zachwiana.
Jak stosować preparaty z probiotykami?
Suplementacja mocno różni się od siebie w zależności od stosowanych preparatów. Przede wszystkim należy stosować preparaty o udowodnionym działaniu klinicznym. Podany powinien być również szczep bakterii czy drożdży, a nie tylko gatunek i rodzaj. Warto też zwrócić uwagę na preparaty z probiotykami odpornymi na działanie antybiotyków, co jest ważne podczas leczenia.
Zazwyczaj probiotyki można stosować podczas kuracji – leczenia oraz profilaktycznie. Częste zmęczenie, stres, brak regularnego odżywiania się również wpływa na zachwianie równowagi mikroflory bakteryjnej. Probiotyki należy przyjmować zgodnie z zaleceniem lekarza – zwyczajowo jest to od kilku dni do kilku tygodni, ale o tym decyduje konsultacja lekarska.
Naturalna suplementacja, czyli spożywanie produktów z dobrymi bakteriami może nie wystarczyć. Prawidłową regulację mikroflory bakteryjne zapewnić mogą preparaty z probiotykami, ale ich zastosowanie warto skonsultować z lekarzem.
